Home ข้อคิด การเดินออกมา “จากชีวิตตกต่ำ” ให้ชีวิตกลับมาดีเหมือนเดิม

การเดินออกมา “จากชีวิตตกต่ำ” ให้ชีวิตกลับมาดีเหมือนเดิม

7 second read
0
0

รู้สึก แ ย่ กับตัวเองคิดว่าเรานี่มัน ไม่เอาไหนเลยสักอย่าง จนทดท้อไปหมดไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรให้ดีขึ้นมาอีกแล้ว

อย่าเพิ่งหมดกำลังใจ เรามากำจัดความรู้สึก แ ย่ ๆ ที่เกิดขึ้นในใจเราดีกว่า ชีวิตคนเราไม่แน่นอน วันนี้ยิ้ม วันนี้หัวเราะ

วันข้างหน้าอาจมีความทุกข์ใจ ยิ้มไม่ออก ได้แต่ร้องไห้และจมกับความคิด แ ย่ ๆ กับตัวเอง

แต่อะไรก็ไม่หนักหนา เท่าเราคิดว่าเราไม่เอาไหน รู้สึกไร้ค่า ไม่รู้มีชีวิตอยู่ไปเพื่อใคร เพื่ออะไรกัน

ถ้าใครกำลังรู้สึก แ ย่ กับตัวเองอย่างนั้น เรามาปลอบใจตัวเรา ให้มี พ ลั ง ก้าวเดินต่อไปทำสิ่งดี ๆ ในวันข้างหน้ากันค่ะ

1. เลิกเปรียบเทียบ

จงละวาง ผ่อนหนัก ผ่อนเบาเลิกเข้มงวดหรือตัดสินถูก-ผิดกับตัวเอง ลดทิฐิมานะและให้อภัยกับความผิดพลาดของตัวเอง

ที่สำคัญอย่าเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับใคร ที่อาจทำให้รู้สึกว่าเราช่างไม่เอาไหนมาก ๆ ขอให้คิดเสมอค่ะ

ว่าคนเรามีข้อดี-ข้อเสีย จุดเด่นและจุดด้อย ที่ต่างกัน ดังนั้นเราอาจไม่ถนัดในเรื่องที่คนอื่นถนัด

แต่อาจเก่งมาก ๆ ในเรื่องที่น้อยคนนักจะทำได้เหมือนเรา

2. ลืมเสียบ้าง

อะไรที่มันไม่ดี และเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้ ลืมมันไปบ้างก็ดีค่ะ

เพราะถึงเราจะคิดย้ำ ๆ ซ้ำ ๆ ไปมันก็รังแต่จะสร้างความ เ จ็ บ ป ว ด ให้ตัวเอง

ดังนั้นถ้าคิดแล้ว ไม่ส่งผลดี ลืมเสียบ้างก็คงดีกว่า

3. หัดคิดหลาย ๆ แง่มุม

ขนาดเหรียญ ยังมีสองด้าน เรื่องที่เราเจอมาในแต่ละวันก็มีทางเลือกที่ต่างกันออกไปได้ และถ้าสิ่งที่ตัดสินใจไปแล้ว

มันยังไม่ดีที่สุด ก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นทางเลือกที่ แ ย่ ที่สุดเสมอไปนะคะ ลองคิดบ้างก็ได้ว่าสิ่งที่เราทำ

อาจเป็นทางสายกลางที่เหมาะสมต่อสถานการณ์นั้น ๆ แล้ว และหากไม่ทำแบบนี้ผลที่ออกมาอาจ แ ย่ กว่าเดิม

ดังนั้น จงยอมรับว่าเราทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้วจริง ๆ

4. คิดถึงตัวเองในแง่ดี

คำชม ของพ่อ-แม่ คำเยินยอของเพื่อนฝูง ครูบาอาจารย์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยปลอบประโลมจิตใจ

ในวันที่เรารู้สึกตัวเองไร้ค่าได้ดี เพราะมันหมายถึงเราอาจเดินผิดจังหวะไปนิด ทนต่อไปสักหน่อย

แล้วเราจะกลับมาทำได้ดี ในวันข้างหน้า สมกับคำชื่นชมของคนอื่น ๆ ที่เคยให้เรามานั่นเอง

5. ช่วยเหลือคนอื่น

การทำดีกับผู้อื่น มักจะทำให้วันที่ แ ย่ ๆ ของเราดีขึ้นเสมอ เพราะเราจะรู้สึกสบายใจเมื่อเราได้ช่วยเหลือคนอื่น

บางครั้งชีวิตเรา ก็มีคุณค่าสำหรับคนอื่นเหมือนกันนะ อย่าคิดว่าตัวเองต่ำต้อยด้อยค่าอะไรอีกเลย หันไปทำสิ่งดี ๆ กับคนรอบข้างจะดีกว่า

6. ทำบุญทำทาน

หากไม่สบายใจรู้สึกผิดกับตัวเอง รู้สึก แ ย่ กับตัวเองมาก อาจลองหาเวลาไปทำบุญทำทานที่วัด โ ร ง พ ย า บ า ล

สถานสงเคราะห์ต่าง ๆ หรือทำบุญช่วยเหลือสัตว์ อย่างร่วมไถ่ชีวิตโค-กระบือ บ ริ จ า ค ช่วยเหลือ สั ต ว์ พิ ก า ร

ละเว้นชีวิตสัตว์ร่วมโลก ให้ได้มีชีวิตยืนยาวต่อไป ก็อาจจะเป็นวิธีช่วยให้กำลังใจตัวเองไปพร้อม ๆ กันด้วย

และถือเอาการทำบุญทำทาน นั้นมาช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้นไปในตัว

7. คิดถึงคนอื่นบ้าง

ถ้าคุณรู้สึกว่า ตัวเองไม่มีค่า ลองหันไปหาคนที่อยู่ข้างกาย คนที่รักคุณอย่างจริงใจ แล้วคุณจะรู้ว่าตัวคุณเองมีค่า

ต่อพวกเขาขนาดไหน พยายามมองให้ไกลจากปลายเท้าของตัวเอง เงยหน้ามองฟ้า อากาศ ต้นไม้ที่พัดโบก…

ชีวิตมีอะไรที่น่าสนใจให้เราลองทำอีกเยอะแยะนะคะ

8. ให้เวลาตัวเองได้เสียใจ

ร้องไห้ออกมาค่ะ ฟูมฟายกับความผิดหวังที่เกิดขึ้นในใจ บางครั้งเราก็ต้องให้เวลาตัวเองได้แสดงความเสียใจอย่างเต็มที่

เอาให้สุด แล้วหยุดร้อง เลิกผิดหวังเสียใจ ป า ด น้ำตาแล้วตั้งใจลองทำเพื่อตัวเองใหม่อีกครั้ง

9. เลิกมโน

ตื่นค่ะ ! อย่ามโนใส่ ร้ า ย ตัวเองซ้ำ ๆ เพราะเราไม่ได้แสดงละครหรือหนัง ที่สำคัญเราไม่ใช่นางเอกผู้น่าสงสาร

ที่ถูกตัว ร้ า ย กลั่นแกล้ง ซ้ำแล้วซ้ำเล่า กลับมาสู่ความเป็นจริงว่าเราก็ มี ดี เราก็เจ๋งในแบบของเรานี่แหละ

10. ยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง

ใครไม่เคยทำผิดพลาด นั่นแปลว่าเขาคนนั้นไม่เคยลงมือทำอะไรเลย ฉะนั้นความผิดพลาดไม่ใช่เรื่อง ค อ ข า ด บ า ด ต า ย

และการที่เราทำผิดพลาดก็ไม่ได้ เ ล ว ร้ า ย ขนาดต้องจมกับความผิดพลาดนั้นไปตลอดชีวิต คิดซะว่าการที่เราผิดพลาด

เป็นเพียงบทเรียน ให้เราไม่ทำพลาดอีกในวันข้างหน้า และถือเอาความผิดพลาดนั้นเป็นประสบการณ์สอนตัวเรา

ขอขอบคุณ t e c h a c e

Load More Related Articles
Load More By Songyim
Load More In ข้อคิด

Check Also

คน 8 แบบ ที่อยู่เป็นในที่ทำงาน คนแบบนี้ “ไม่เคยถูกเอาเปรียบ”

1. คนที่มองออกทุกๆ เรื่อง คนประเภทนี้ มักจะมีความรู้ทันและรู้อะไรได้ไวกว่าคนอื่นๆ จึงสามาร…