แต่ถ้าคุณเริ่มตกหลุมพรางอยู่ในความรู้สึกไม่พึงพอใจในชีวิต
เคล็ดลับง่ายๆ ดังต่อไปนี้อาจจะช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น
1. เลิกเปรียบเทียบ
ถ้าคุณรู้สึกไม่พอใจ เป็นไปได้ว่าอาจเป็นเพราะคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่มีจังหวะชีวิตแตกต่างกันหรือมีเส้นทางชีวิตที่ต่างจากคุณโดยสิ้นเชิง
ดังนั้นแทนที่จะเอาแต่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคุณควร พ ย า ย า ม ทำตัวให้มีความสุขเพื่อส่งต่อความสุขนั้นไปยังผู้อื่น
เปลี่ยนความอิจฉาเป็นความสุข ในไม่ช้าความรู้สึกขมขื่นของคุณก็จะถูกแทนที่ด้วยความพึงพอใจและความสนุกสนาน หากคุณใช้เวลาเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น
แสดงความยินดีกับพวกเขา และสนับสนุนพวกเขา สุดท้ายคุณก็จะกลายเป็นคนที่มีความสุขมากที่สุด
2. มีความสุขกับทุกช่วงเวลาในชีวิต
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นฝ่ายให้แต่ได้รับกลับมาไม่มากพอ คุณอาจกำลังอยู่ในช่วงการหว่านเมล็ดมากกว่าที่จะเป็นช่วงฤดูเก็บเกี่ยว
ดังนั้นจงอดทนไว้ บางครั้งเมื่อคุณอยู่ในช่วงชีวิตที่ต้องเป็นฝ่ายให้ตลอด คุณอาจเริ่มรู้สึกไม่พอใจ
อย่างไรก็ตามคุณควรระลึกว่าชีวิตที่ดีส่วนใหญ่ย่อมมาจากการให้ทั้งนั้น
3. เรียนรู้ที่จะรักสิ่งที่ไม่ใช่วัตถุ
ลองจดบันทึกรายการสิ่งที่คุณรักและใช้เงินซื้อไม่ได้ เช่น ความรัก เสียงหัวเราะ มิตรภาพ ครอบครัว และความศรัทธา
รวมถึงสิ่งเรียบง่ายต่างๆ เช่น การใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ การเดินเล่น พระอาทิตย์ตก พระอาทิตย์ขึ้น และทะเล
4. ฝึกขอบคุณทุกวัน
การรู้จักแสดงออกถึงความกตัญญูอยู่เสมอจะช่วยพัฒนาทั้งในเรื่อง สุ ข ภ า พ และอารมณ์รวมถึงชีวิตโดยรวมที่มีความสุขมากยิ่งขึ้น
แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่เข้าใจง่ายแต่ก็ลงมือทำได้ ย า ก คุณไม่สามารถฝืนตัวเองให้รู้สึกซาบซึ้งในบุญคุณได้ ดังนั้นคุณควรหมั่นฝึกฝนเป็นประจำแทน
5. จดบันทึกรายการ
รู้ไหมว่าคุณมีมากกว่าที่ตัวเองคิดเสียอีกทั้งในด้านอารมณ์และ ร่ า ง ก า ย เพียงใช้เวลาในช่วงเช้า
และช่วงเย็นของทุกวันเพื่อจดบันทึกหรือคิดถึงแต่สิ่งดีๆและคนดีๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตของคุณ
6. ปรารถนาในสิ่งที่ตัวเองมี
คนเรามักจะไขว่คว้าหาสิ่งที่ตัวเองต้องการจะมี แต่ความปรารถนาในสิ่งที่ตัวเองมีต่างหากที่สำคัญกว่า
จงสำรวจสิ่งที่คุณมีและมีสมาธิจดจ่ออยู่กับมัน และจงยอมรับหรือปล่อยวางสิ่งที่คุณไม่ชอบแต่ก็เปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้แล้ว
ขอขอบคุณ p o s t t o d a y
