Home ข้อคิด ทำไมคนร้องไห้ “ไม่ใช่คนอ่อนแอ” จำไว้นะ

ทำไมคนร้องไห้ “ไม่ใช่คนอ่อนแอ” จำไว้นะ

4 second read
0
0

ใครๆ ต่างก็เคยร้องไห้ โดยเฉพาะตอนเด็กๆ เวลาหิว เวลา เ จ็ บ เวลาโกรธ โดนดุ โดนตี หรือเวลาไม่ได้อะไรดั่งใจเราก็มักจะร้องไห้เสมอๆ

แต่พอโตมาการร้องไห้คือสัญลักษณ์ของความอ่อนแอ ใครที่อ่อนแอมากๆ ก็จะถูกล้อหรือรังเกียจ ดังนั้นหลายๆ

คนเลยไม่อย ากร้องไห้เพราะไม่อย ากอ่อนแอ หรือเป็นคนขี้แพ้ แต่จริงๆ แล้วนั้นการร้องไห้เป็นเรื่องของอารมณ์ตามธรรมชาติในจิตใจคนเราต่างหาก

เพราะฉะนั้นการที่จะร้องไห้ออกมานั้นใช่ว่าจะมีแต่เรื่อง แ ย่ ๆ เสมอไปนะ ลองดูสักหน่อยสิ ว่าการร้องไห้ให้อะไรกับเราบ้าง

1. ได้ระบายความรู้สึกที่เกินจะแบกรับไว้

ในย ามที่อย ากร้องไห้คือการที่จิตใจมีความรู้สึก แ ย่ มากๆ จนเกินจะรับไหวแล้ว จึงได้มีกลไกการร้องไห้ออกมา ทำให้ฟื้นตัวได้เร็ว

เพราะไม่ต้องเก็บกดความรู้สึกนั้นไว้ ในทางกลับกัน หากมัวแต่เก็บไว้ ไม่ได้ระบายออกเลย มันเป็นการ ท ร ม า น เปล่าๆ เพราะงั้นปล่อยให้มันเป็นตามธรรมชาติซะเถอะ

หรือถ้าร้องไม่ออกก็ลองดูซีรี่ส์ดราม่าหนักๆ แล้วร้องไห้ดูสิ หลังดูจบจะรู้สึกโล่งสบายใจอย่างบอกไม่ถูกเลยเชียวล่ะ?

2. น้ำตาจะเยียวย าความ เ จ็ บ ป ว ด และ บ า ด แ ผ ล ในใจได้

หากลองได้ร้องไห้สุดๆ หลังจากนั้นเราก็จะรู้สึกดีขึ้นได้เองเพราะได้ปลดปล่อยความทุกข์ใจออกมาแล้ว

แต่กลับกันหากไม่ได้ร้องความรู้สึก แ ย่ ๆ นั้นก็จะขังอยู่ในหัว อยู่ในใจไม่ไปไหนสักที ทำให้มัวแต่คิดวนเวียน ซ้ำๆ เรื่องเดิมๆ อยู่แบบนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกแล้ว

สู้ร้องไห้ให้หนัก ยอมรับความ เ จ็ บ ป ว ดให้สุดๆ ทีเดียวให้มันจบๆ ไปเลยจะเป็นผลดีกว่านะ

3. หลังเสียน้ำตาจะกลับมาเข้มแข็งได้มากกว่าเดิม

ทุกๆ ครั้งที่ได้รับบทเรียนที่ เ จ็ บ ป ว ด เราก็จะมีความอดทนกับสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น เข้าใจโลกมากขึ้น มีความเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น

เรียกว่าน้ำตาจะสร้างภูมิคุ้มกันในใจให้มากขึ้นได้นั่นเอง ลองไปคุยกับคนที่เราคิดว่าเก่งว่าแกร่งแล้ว

หลายๆ คนก็ผ่านการร้องไห้มามากมายนับไม่ถ้วน ต้องเสียน้ำตาเป็นลิตรๆ กว่าจะเข้มแข็งได้อย่างทุกวันนี้นะ

4. สามารถรับมือกับความ เ จ็ บ ป ว ด ครั้งต่อๆ ไปได้ดีขึ้น

ไม่มีใครอย ากจะพลาด อย ากจะ เ จ็ บ ป ว ด แบบเดิมๆ อีก เพราะฉะนั้นการร้องไห้ก็เหมือนสัญญาณเตือนให้เราเข็ดหลาบ

ต้องระมัดระวังการใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังมากขึ้น หรือถ้าพลาดต้องผิดหวังเสียใจก็จะสามารถทำใจยอมรับได้มากขึ้นกว่าครั้งที่ผ่านมา

5. การร้องไห้คือการซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเอง

คนเรามีความรู้สึกหลักๆ ก็คือร่าเริง โศกเศร้า โมโห หวาดกลัว และขยะแขยง การที่เราพย าย ามปิดบัง

ซ่อนความเศร้าความ เ จ็ บ ป วด ไว้ จะทำให้สมดุลทางด้านอื่นเสียไปแทน เช่นจะรู้สึกโมโหฉุนเฉียวง่ายขึ้น หรือหวาดกลัวกับสิ่งต่างๆ ไปแทน

เพราะฉะนั้นการยอมรับความรู้สึกต่างๆ ในใจคือการซื่อตรงกับความรู้สึกของตัวเองเช่นกัน อย่าไปปิดบังซ่อนเร้นไว้ แต่ควรยอมรับเพื่อจะปรับตัวรับมือกับความรู้สึกนั้นๆ ดีกว่า

6. ความอ่อนแอจะทำให้ได้รับความเข้าใจจากคนรอบข้างได้

ใครๆ ต่างก็ไม่อย ากให้คนอื่นๆ เห็นตัวเองเวลาอ่อนแอ แต่บางครั้งก็ไม่จำเป็นต้องอดทนขนาดนั้น ถ้าอดทนไม่ไหวแล้ว

เชื่อเถอะทุกๆ คนเข้าใจว่าคุณก็แค่คนธรรมดานี่แหละที่ย่อมมีผิดหวังเสียใจกันบ้าง บางครั้งการที่เราร้องไห้ก็ทำให้คนรอบข้างรู้ว่าจิตใจคุณกำลัง แ ย่

เขาก็จะช่วยปลอบโยน และให้กำลังใจ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ทำให้มีความเห็นอกเห็นใจ มีความผูกพันต่อกันในช่วงที่ผ่านเรื่อง ร้ า ย ๆ ด้วยกันมาได้อีกนะ

เพราะฉะนั้นการ แ ช ร์ ความทุกข์ในย ามที่จิตใจไม่สามารถทนไหวแล้วก็สามารถทำได้อยู่นะ

7. สามารถแยกแยะได้ว่าสิ่งไหนเป็นทุกข์รึเป็นสุข

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะร้องไห้จากการผิดหวังเสียใจ หรือจากความ เ จ็ บ ป ว ด ไม่ว่าจะทางกายหรือทางใจ เพราะฉะนั้นแล้ว

คนเราย่อมอย ากมีความสุขได้หัวเราะให้มากกว่าร้องไห้นะ อะไรที่ทำให้ทุกข์ใจเราก็พย าย ามจะหลีกเลี่ยงไปได้เอง

เพราะการร้องไห้หนักๆ จากความทุกข์นั้นมันช่างแสน ท ร ม า น มากๆ เลยใช่ไหมล่ะ

เพราะฉะนั้นแล้ว ถ้าต้องร้องไห้เสียบ้างก็ไม่ใช่เรื่องที่ แ ย่ และน่าอายขนาดนั้นสักหน่อย ทุกคนสามารถทำได้เพื่อ รั ก ษ า สภาพจิตใจของตัวเอง

แต่ถ้าร้องจนจมดิ่งกับความรู้สึกเศร้าไม่ยอมหายเป็นเวลานานเกินไปแล้วล่ะก็ ควรต้องไปหาจิตแพทย์แล้วล่ะ

เพราะบางทีเธออาจจะไม่ใช่แค่รู้สึกโศกเศร้า แต่กำลังเป็นโ ร ค ซึ ม เศร้าก็ได้นะ

 

ขอขอบคุณ s a n o o k

Load More Related Articles
Load More By adminsabailey
Load More In ข้อคิด

Check Also

9 สิ่งที่ต้องทำ ถ้าคุณจะเป็น “นายตัวเอง”

หลายคนที่เป็นนายตัวเองไม่ได้ ไม่ใช่เพราะไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพราะไม่รู้เคล็ดลับดี ๆ ที่…