1.ยึดติดกับความสุขในแบบของคนอื่น
การยึดติดกับคนอื่นนั้นไม่มีข้อดีอะไรเลย มีแต่ข้อเสีย เพราะคำว่า “ยึดติด” คือชัดเจนว่าคุณกำลังไม่เป็นตัวเอง
หรือ พ ย า ย า ม เหมือนคนอื่น หรือตามคนอื่นตลอดเวลาจนทิ้งความเป็นตัวเอง ซึ่งแน่นอนว่าการกระทำเช่นนี้
จะทำให้คุณนั้นไม่มีความสุขอย่างแน่นอน ยกตัวอย่างการ “ยึดติด” กับคนอื่น
เช่น มีมือถือที่ดีอยู่แล้ว แต่กลับ อ ย า ก ได้ใหม่ตามเพื่อน เพราะเห็นเพื่อนได้แล้วมีความสุข จึง อ ย า ก มีความสุขบ้าง เป็นต้น
วิธีแก้ไข คือ
เลิกสนใจสิ่งภายนอกที่หลอกให้คุณต้องการ อ ย า ก ได้ อ ย า ก มี ทั้ง ๆ ที่มีอยู่แล้ว
เพราะมันไม่ได้ก่อประโยชน์ให้คุณ แถมยังนำโทษมาให้อีกด้วย ทั้งคำโฆษณาชวนเชื่อ
และผู้คนที่ให้วาจาล่ายล้อม ให้คุณต้องหามาซึ่งสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องมีมันเลย
2.ทำตัวเหมือนเด็ก ไม่ยอมโต
การทำตัวเหมือนเด็ก ๆ นั้น ไม่ได้ส่งผลดีต่อชีวิตของคุณเลย เนื่องจาก “เด็ก” การคิดไตร่ตรองจะทำอะไร ย่อมน้อยกว่าคนโต ๆ
การทำตัวเป็นเด็ก ๆ นั้นจึงเป็นผลเสียแน่นอน ยกตัวอย่างเช่น ความ อิ จ ฉา อย ากได้อย ากมีตามเพื่อน
เพราะกลัวน้อยหน้า กลัวเพื่อนว่า กลัวสังคมมองไม่ดี เป็นต้น
วิธีแก้ไข คือ
ออกจากกลุ่มเพื่อนที่มองกันแค่ภายนอก ดู ถู ก เ ห ยี ย ด ห ย า ม กันจากสิ่งของที่มี
แต่ไม่สนใจภายในจิตใจ คุณควรหนีให้พ้นจากคนกลุ่มนี้ เพราะนอกจากพวกเขาจะดึงตัวเองลงแล้ว ยังดึงคุณลงมาอีกด้วย
3.ปิดกั้นตนเอง อยู่แต่โลกของ “หน้าจอ”
แปลกไหมทำไมคุณถึงเหงา ทั้ง ๆ ที่มีเพื่อนเต็ม เ ฟ ซ บุ๊ ก แล้วทำไมถึงยังรู้สึกว่าตนเองโดดเดี่ยวอีก
แต่รู้ไหมหากลองมาคิดดูดี ๆ มันไม่แปลกเลย เพราะเพื่อนของคุณนั้นอยู่ในหน้าจอ อยู่คนละที่กับคุณ ซึ่งก็พูดคุยกันแค่ผ่านหน้าจอเท่านั้น
วิธีแก้ไข คือ
ลองนัดกันออกมาพบเจอในโลกขอชีวิตจริงให้มากขึ้น มาเจอกัน ไม่ใช่แค่พูดคุยกันผ่านหน้าจอ
เพราะคนเรานั้นเวลา อ ย า กพูดคุย ปรึกษากับใคร การมาเจอกันต่อหน้า
มองหน้ากับบางครั้งอาจจะมีความสุขกว่ามองหน้าจอเป็นไหน ๆ
4.คิดลบ มองตนเองให้แง่ลบ
คำเราทุกคนเกิดมาต้องมีทั้งความสุข และความทุกข์ ชีวิตหนึ่งอาจต้องโดนนินทาจากเพื่อน
โดนดุจากครู หรือโดนตีจากพ่อแม่ แต่อย่างไรก็ตาม มันเป็นเพียงสีสันที่มาแต่งเติมชีวิตคุณ
และทำให้คุณโตขึ้นเท่านั้น คุณควรมองสิ่งเหล่านี้ และคิดว่าควรแก้ไขอย่างไร
หรือรู้จักปล่อยวางบ้างหากกรณีไหนที่คุณอาจจะควบคุมไม่ได้ เช่น การโดนนินทา เป็นต้น
วิธีแก้ไข คือ
คุณควรให้คุณค่ากับตัวเอง เราทุกคนย่อมมีสิ่งดี และไม่ดี แตกต่างกัน คุณควรมองเห็น
หรือ พ ย า ย า ม หาข้อดีของตนเองให้เจอ และใช้มันไปในทางที่ถูกที่ควร เช่น หากคุณเป็นคนหน้าตาไม่ดี
แต่คุณเสียงดี คุณก็ยังสามารถใช้เสียงคุณในการหาเลี้ยงชีวิตได้ ไม่ต้องเก็บมาเป็นปมด้อยของตนเอง
เพราะคนหน้าตาดี ๆ ทั้งหลาย อาจจะมีเสียงที่ไม่น่าฟังเท่าคุณเลยก็ได้
5.ใช้ชีวิตบนคำ นิ ย า ม ความสุขแบบผิด ๆ
หรือพูดอีกแบบก็คือเอาความสุขไปผูกติดกับอะไรผิด ๆ เช่น ถ้ารวยจะมีความสุข ถ้าสวยจะมีคนชอบ
ถ้าเกิดมาฉลาดชีวิตจะดีกว่านี้ เป็นต้น ซึ่งในข้อนี้ มีหลายคนที่เป็นแต่ไม่รู้ตัว เนื่องจากคนอื่น ๆ รอบตัวก็เป็นแบบนี้กันทั้งนั้น
จึงทำให้คุณมองว่าอาการนี้ของคุณนั้น “ปกติ” แต่จริง ๆ แล้วการคิดแบบนี้นั้นจะทำให้คุณ รู้ สึ ก แ ย่ กับตนเองไม่พอ ยังทำให้คุณนั้นฝืนตนเองจนไม่มีความสุขอีกด้วย
วิธีแก้ไข คือ
หยุดเอาความสุขไปผูกกับอะไร ลองหาความสุขจากสิ่งที่คุณมีดี เช่น คำว่า “หากรวยจะมีความสุข”
คุณลองหันกลับมามองตนเองว่าคุณ คือ คนที่จนที่สุดในโลกไหน ณ ตอนนี้ ยังมีคนอีกมากมายที่ไม่ได้มีเท่าคุณ
แล้วทำไมคุณถึงต้องกดตัวเองลง แล้วบอกว่าถ้าตัวเองรวยจะมีความสุข ทำไมไม่มองว่าตอนนี้คุณก็มีความสุข
และ พ ย า ย า ม หาทางพัฒนาตนเองไปในอนาคตซิ ในระหว่างทางก่อนคุณจะ “รวย” นั่นคุณจะได้มีความสุขไปด้วย ไม่ใช่ทนทุกข์ทรมาณไประหว่างทางแบบนี้
คุณเกิดมาใช้ชีวิตนี้ บน ร่ า ง ก า ย นี้ ก็ควรที่จะรัก หรือภูมิใจกับตนเอง
ถึงแม้ว่าคุณจะไม่สวย หรือไม่เก่งแบบใคร ๆ แต่คุณก็ควรภูมิใจที่คุณได้เกิดมา ได้มองเห็นโลกกว้าง ได้หายใจ ได้มีเพื่อน ได้พูดคุยกับทุกคน
หูคุณก็ได้ยิน เวลาไปทานอะไร ลิ้ น คุณก็ยังรับรู้รสชาติ คุณควรรักตัวเองให้มาก ๆ และดูแลร่ายกายนี้ไว้ให้ดีที่สุด
ใช้ชีวิตให้มีคุณค่า สร้างบุญสร้างประโยชน์ให้กับโลกนี้มาก ๆ พัฒนาตนเองและใช้ข้อดีของตนเอง เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นด้วยละ
ขอขอบคุณ c h i a n g m a i n e w s
