Home ข้อคิด วิธีเปลี่ยนเป็น “คนมีชีวิตดีขึ้น”ปรับตัวเองให้เป็นคนเก่ง

วิธีเปลี่ยนเป็น “คนมีชีวิตดีขึ้น”ปรับตัวเองให้เป็นคนเก่ง

16 second read
0
0

หากคุณต้องการ เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น มีสิ่งสำคัญที่ควรนึกถึง นั่นก็คือ การลงมือทำอย่างต่อเนื่องหรือทบทวนอยู่เป็นประจำ

ดังนั้น วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับปรุงชีวิตตัวเอง คือการเริ่มต้นอย่างช้าๆ และพยายามเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ให้ได้ทุกวัน

ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้นี่แหละ ที่จะช่วยทำให้คุณไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้แต่แล้วอะไรล่ะ

คือตัวอย่างของสิ่งเล็กๆ ที่คุณสามารถทำได้ ? ตามมาอ่านแนวทางดีๆ เหล่านี้ไปพร้อมกันเลย

1.สร้างกิจวัตรประจำวันที่ดี

“นิสัย” มีส่วนช่วยหล่อหลอมชีวิตของคุณ ได้มากกว่าที่คิด การเริ่มต้นให้ตัวเองสร้างพฤติกรรมการมีนิสัยที่ดี

และหยุดนิสัยที่ไม่ดี คือตัวอย่างอันดับต้นๆ ของการพัฒนาและปรับปรุงชีวิตตัวเอง

2.วางแผนของวันพรุ่งนี้ก่อนเข้านอน

จดแพลนเนอร์ เพื่อบันทึกว่าอยากให้วันในอุดมคติของคุณเป็นอย่างไร ควรวางแผนให้แน่ชัด

ว่าคุณต้องการให้เกิดอะไรขึ้นบ้างเมื่อตื่นนอน และจะทานอะไรเป็นอาหารเช้า อาหารกลางวัน ฯลฯ

3.สร้างสรรค์ยามเช้าของคุณให้ดี

การมีชีวิตที่เป็นระเบียบและดีขึ้น ข้อสำคัญคือต้องมีกิจวัตรยามเช้าที่สม่ำเสมอ โดยพื้นฐานแล้วกิจวัตรตอนเช้า

คือการทำสิ่งต่างๆ อย่างสม่ำเสมอตามลำดับในทุกๆ วัน เพราะจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดี

และมีวันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมถึงช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมวันทั้งวันได้มากขึ้นด้วย

4.ฝึกเป็นคนตื่นเช้า

ลองทำดูแล้วจะสัมผัสได้ ถึงการมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเคย คุณอาจมีความสุขมากขึ้น และผัดวันประกันพรุ่งน้อยลง

มีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น และมีผลงานที่ดีขึ้นในที่ทำงาน ดังนั้น อย่าลืมหลอกตัวเองให้เป็นคนตื่นเช้าดู

5.มองหาโอกาสใหม่ๆ อยู่เสมอ

คุณไม่มีทางรู้ว่างานในฝันของคุณ จะมาถึงเมื่อไร หรือเมื่อไหร่ที่คุณอาจสูญเสียงานที่คุณทำอยู่

นี่เลยเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมการแสวงหาโอกาสใหม่ๆ สำหรับการก้าวไปสู่อาชีพการงานครั้งต่อไปของคุณ

จึงเป็นสิ่งสำคัญ อย่าทำตัวสบาย ๆ ในตำแหน่งปัจจุบันที่กำลังทำอยู่ จนมองไม่เห็นแผนอาชีพในระยะยาว

ลองคิดถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นต่อไป หรือเส้นทางไปสู่บันไดแห่งความสำเร็จด้วย

6.รั ก ษ า ตัวเอง / ฝึกการดูแลตนเอง

ผลพลอยได้ที่มาพร้อมกับการดูแลตนเองคือ ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น เพิ่มความนับถือตนเอง

และมีความรู้ที่เพิ่มมากขึ้น ง่ายๆ ก็คือ การดูแลตัวเองมีความสำคัญต่อ สุ ข ภ า พ จิ ต

และการเติบโตทาง ร่ า ง ก า ย

7.”ฟัง” เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ

คุณสามารถฟัง เพื่อช่วยสร้างแรงบันดาลใจ ในขณะที่ทำอย่างอื่นได้ อาทิเช่น Y o u T u b e

และพอดแคสต์ทั่วไป คุณอาจจำเป็นต้องเลือกฟังข้อมูลและสารที่มีคุณภาพมากกว่าการฟังเพียงผ่านๆ

8.อยู่กับคนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ

เพื่อนที่ดี จะมีส่วนช่วย ทำให้คุณเติบโตได้อย่างมั่นคง ดังนั้น มันถึงเวลาแล้วที่จะนำตัวเองไปอยู่ใกล้ชิดกับผู้คน

ที่จะช่วยผลักดันคุณให้มีชีวิตดีขึ้น ลองมองไปรอบๆ ตัวว่า ใครบ้างจะอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณต้องการ

และสนับสนุนคุณโดยที่ไม่ตัดสินคุณก่อน

9.ปรับพฤติกรรมการนอนให้ดีขึ้น

การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ และเพียงพอในเวลาที่เหมาะสม มีส่วนสำคัญต่อ สุ ข ภ า พ ที่ดี

ซึ่งจะช่วยปกป้อง สุ ข ภ า พ จิ ต สุ ข ภ า พ ก า ย พัฒนาคุณภาพชีวิตรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

10.กำหนดเป้าหมายที่ทำได้ ลงมือทำ และทบทวนเป้าหมาย

ในขณะตั้งเป้าหมาย สิ่งสำคัญคือต้องตั้งเป้าหมาย ที่เป็นไปได้จริง และที่คุณสามารถบรรลุได้จริง

แต่มีวิธีที่ดีกว่านั้นคือเลือกเป้าหมายที่เกี่ยวข้องและสำคัญกับชีวิตตัวเอง เพราะคุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้น

หากสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญกับคุณมาก อีกอย่างคือทบทวนเป้าหมายของคุณทุกสัปดาห์ การติดตามจะช่วยให้คุณทราบ

ว่าคุณมีการลงมือทำอย่างไร ทบทวนและอัปเดตเสมอๆ คือวิธีที่จะก้าวไปถึงจุดหมาย

11.บันทึกความคิดและความรู้สึก

สิ่งที่ได้จากการจดบันทึก มาพร้อมกับประโยชน์ที่สำคัญ ตัวอย่างเช่น การปลดปล่อยอดีตและความทรงจำ

เพื่อความผ่อนคลาย ขอบคุณเรื่องดีๆ อีกมากมาย การจดบันทึกนับเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องทำในชีวิต

ถ้าทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันจะเปลี่ยนทุกอย่างในชีวิตให้ดีขึ้น

ขอขอบคุณ g o o d l i f e u p d a t e

 

 

 

Load More Related Articles
Load More By Songyim
Load More In ข้อคิด

Check Also

เขียนไว้ดีมาก สิ่งที่พ่อกับแม่ อยากบอกให้ลูกรู้..อยากให้ลูกเข้าใจ

1.ไม่มีเงินใด สุขใจใช้จ่าย เท่ากับเงินของเราเอง 2.ไม่มีความรักจากชายใด จะเติมเต็มชีวิตของห…