เพราะชีวิต…บางวันก็ง่ายจนเหมือนไม่มีอะไร แต่บางวันก็ ย า ก ที่จะผ่านไป ทุกวันย่อมมีเรื่อง ร้ า ย ดี ย า ก ง่ายเข้ามาหา เราก็แค่ตั้งรับและหาทางที่จะก้าวข้ามมันไป
บางครั้งก็ได้ บางครั้งก็กว่าจะได้ บางครั้งก็เหมือนจะไม่ได้ แต่ถึงจะ ย า ก แทบขาดใจขนาดไหน ยังไงทุกชีวิตก็ต้องหาสักทางเพื่อให้มันผ่านไป และในความ ย า ก ที่ว่ามานั้น บางทีมันก็ผ่านได้ ด้วยคำง่ายๆ อยู่แค่ไม่กี่คำ เช่นว่า
1.ใจเย็น
การบอกตัวเองว่าให้ใจเย็นก่อน เวลามีเรื่องเข้ามา มันเป็นการเรียกสติอย่างหนึ่ง อย่าเพิ่ง ป ะ ท ะ อย่าเพิ่งรีบตัดสินใจอะไรลงไป ค่อยๆ คิด ใจเย็นๆ ทางออก หรือทางแก้ มันมักจะมาในเวลาที่เรามีสติครบถ้วน
2.ยอมรับดีกว่า
ความพย า ย า มไม่ยอมแพ้เป็นเรื่องที่ดี แต่ไม่ใช่ทุกสถานการณ์ การยอมรับว่า ก็มันไม่ได้ การยอมรับให้ได้ว่า ก็มันไม่ใช่อาจจะ เ จ็ บ ป ว ด ในช่วงแรก แต่ในระยะ ย า วเราจะพบว่า การตัดสินใจยอมรับในวันนั้น มันอาจเป็นสีงที่ดีกว่ากับเราในวันนี้ก็ได้
3.ลืมมันซะ
ถ้าสิ่งที่จำทำให้ชีวิตเราดี จงจำไว้ แต่ถ้าจำแล้ว เ จ็ บ จำแล้ว ป ว ด ให้จำเอาไว้แค่เตือนใจตัวเองแค่นั้น แต่อย่าจำให้ต้องบั่ น ท อ น ตัวเอง ลืมมันซะ แล้วเดินหน้าต่อไป
4.เข้าใจแล้ว
ไม่มีอะไรดีไปกว่า ความเข้าใจ เราไม่ต้องถึงกับเข้าใจโลกทั้งใบ หรือหัวใจใครทั้งดวงก็ได้ แต่เข้าใจให้ได้ถึงความเป็นจริง คิดให้ดี มีเหตุผล ไม่ใช้อารมณ์หรือความรู้สึกนำทางจนเกินไป
5.ก็ทำได้นี่
การชื่นชมตัวเองบ่อยๆ เป็นสิ่งที่ดี เราไม่ต้องดีเยี่ยมหรือเก่งเลิศเลอเหมือนคนอื่น แค่ลองมองย้อนกลับไปดู จริงๆ ทำได้ขนาดนี้ ก็เก่งแล้วนะ เราทำได้เหมือนกันนี่
6.มันก็ไม่ แ ย่ เท่าไหร่
ลองคิดทบทวนให้ดีอีกที ว่าสิ่งที่เจอมัน แ ย่ จริงๆ หรือเปล่า เรามักเอาทุกเรื่องมารวมกัน ทำให้ไม่เห็นทางออก จริงๆ มัน แ ย่ ขนาดนั้นไหม มันอาจะไม่ แ ย่ เท่าไหร่ก็ได้นะ
7.พลาดไปแล้ว
ทุกคนผิดได้ ทุกคนทำพลาดได้ การซ้ำเติมตัวเอง จะยิ่งทำให้เสียเวลาที่จะไปต่อ อย่าลืมว่าใครๆ ก็ผิดพลาดกันได้ทั้งนั้น
8.ไม่เป็นไร
การให้อภัยทั้งตัวเองและคนอื่น เป็นสิ่งที่สวยงามอย่างหนึ่งที่ควรมี ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร เป็นคำพูดที่ไม่ว่าจะได้ยินจากใคร หรือเราเป็นฝ่ายพูดเอง มันทำให้ทุกอย่างคลี่คลายลงไปได้อย่างไม่น่าเชื่อ
9.ช่างมัน
เหมือนจะปลงหน่อยๆ แต่เวลาพูดออกมามันก็ช่วยให้เราดีขึ้นได้เหมือนกัน ช่างมัน เริ่มใหม่ก็ได้ ช่างมัน เดี๋ยวก็เจอ
10.ทุกอย่างมันเปลี่ยนได้
จะคน จะสิ่งของ ไม่มีอะไรคงอยู่อย่างนั้นได้โดยไม่เปลี่ยนแปลง วันหนึ่งถ้าสิ่งที่อยู่กับเราไม่เหมือนเดิมหรือเปลี่ยนไป ทำใจเลย ว่าทุกอย่างมันเปลี่ยนได้
11.ดีเหมือนกัน
จริงๆ อาจไม่ดีหรอกในเรื่อง แ ย่ ๆ แต่ลองหามุมดีๆ มองมันซะ ช่วงนี้ว่าง ดีเหมือนกันจะได้มีเวลาดูแลตัวเอง เขาทิ้งไป ดีเหมือนกัน จะได้รู้ว่ารักไม่จริงเป็นยังไง ชีวิตมันดีเหมือนกันได้ทุกเรื่องแหละ อยู่ที่ว่าเราจะมองหาเจอไหม
12.เราไม่ใช่คนเดียวซะหน่อย
คำพูดที่ทำให้ใจไม่ทดท้อ ว่าเราไม่ใช่คนเดียวที่เจอเรื่อง บ้ า ๆ แบบนี้ จะอกหัก ตกงาน เ จ็ บ ป่ ว ย เราไม่ใช่คนแรกและคนเดียวที่เจอ ทำไมบางคนยังอยู่ได้ บางคนยังยิ้มได้ เราก็ต้องได้สิ
13.ทำดีที่สุดแล้ว
สุดท้าย อ ย า ก ให้เราทำทุกอย่างให้ดีที่สุด อยู่กับครอบครัว ก็ทำหน้าที่ให้ดีที่สุด เป็นคนรักของใคร ก็เป็นให้ดีที่สุด ใช้ชีวิตให้ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้
ถ้ามันต้องเกิดเหตุไม่คาดคิด อย่างน้อย จะได้ไม่ต้องมาโทษตัวเองให้ เ จ็ บ ป ว ด หรือเสียใจ แต่ยังยืนหยัดได้ เดินหน้าต่อไปได้ และบอกตัวเองได้ว่าที่ผ่านมา เราทำดีที่สุดแล้ว
ขอขอบคุณ j o h j a i o n l i n e
