Home ข้อคิด 10 วิธีหาทางออก เมื่อชีวิตมาถึงทางตัน…คิดอะไรก็ไม่ออก

10 วิธีหาทางออก เมื่อชีวิตมาถึงทางตัน…คิดอะไรก็ไม่ออก

6 second read
0
0

1. ยอมรับการเปลี่ยนแปลง

สิ่งสำคัญอันดับแรก ที่จะช่วยให้คุณปรับตัวและมีความยืดหยุ่นได้ คือ ต้องยอมรับว่า

การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่ง ของการดำเนินชีวิต ไม่มีอะไรจะคงที่ตลอดกาล

แม้แต่ ร่ า ง ก า ย ของเราดังนั้น เมื่อสถานการณ์เปลี่ยนไป เป้าหมายบางอย่างที่คุณ

เคยวางไว้ อาจไม่บรรลุผลเพราะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ไม่อาจควบคุมได้

แต่หากคุณมีความยืดหยุ่น ก็จะช่วยให้ปรับตัวได้โดยไม่ เ ค รี ย ด เท่าใดนัก

และแทนที่จะต่อต้าน หรือพยายามควบคุมสิ่งต่างๆ ขอให้มองว่า มันเป็นโอกาส

ที่จะทำให้คุณได้เรียนรู้เพื่อเดินหน้าต่อไป เพราะฉะนั้น จงพุ่งความสนใจ

ไปยังเรื่องที่คุณสามารถจัดการได้

2. คิดแง่บวกให้มากขึ้น

แม้คุณไม่อาจเปลี่ยนแปลง ความจริงที่ว่า กำลังอยู่ในภาวะที่ยากลำบากสุด ๆ

แต่คุณสามารถเปลี่ยนมุมมองและปฏิกิริยาโต้ตอบได้ โดยหลีกเลี่ยงการมอง

เหตุการณ์ต่างๆที่กำลังเกิดขึ้นในแง่ ร้ า ย จนเกินไปขณะเดียวกันก็ต้องมองข้าม

เหตุการณ์ปัจจุบันไป แล้วคิดในแง่บวก อย่างมีความหวังว่า สถานการณ์ต่างๆ

จะค่อยๆคลี่คลายไปในทางที่ดีในที่สุด เชื่อเถอะว่า ฟ้าหลังฝนย่อมสดใสเสมอ

3. มุ่งมั่นทำให้ดีขึ้น

การโหยหาความสมบูรณ์แบบในทุกๆ สิ่งที่กระทำ มีแต่จะนำความ เ ค รี ย ด มาให้

ทางที่ดีหันมามุ่งมั่นที่จะทำให้ดีหรือดีขึ้นกว่าครั้งก่อน แทนที่จะต้องเป๊ะไปเสียทุกเรื่อง

ระลึกไว้เสมอว่า เมื่อปัญหาเกิดขึ้น ต้องมีความเด็ดเดี่ยวที่จะแก้ไข อย่าทิ้งหรือ

หนีปัญหาและความกดดันตรงหน้าโดยหวังว่ามันจะหายไปเอง

4. ดูแลกายใจให้พร้อม

การดูแลกายและใจเป็นอย่างดี คือ การเตรียมความพร้อม เพื่อรับมือกับสถานการณ์

ที่ต้องอาศัยความยืดหยุ่นนั่นเองดังนั้น อย่าลืมหันมาใส่ใจ สุ ข ภ า พ ของตัวเอง

ด้วยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบและ

ช่วยให้ผ่อนคลายเป็นประจำ เมื่อกายพร้อม ใจพร้อม คุณก็พร้อมที่จะเผชิญ

ทุกสถานการณ์อย่างชิลๆ

5. สร้างมิตรภาพที่ดี

ความสัมพันธ์ที่ดีที่เกิดขึ้นในครอบครัว เพื่อนฝูง หรือคนอื่นๆ เป็นสิ่งสำคัญ

อีกทั้งการยอมรับความช่วยเหลือและสนับสนุนจากคนที่ใส่ใจและเป็นห่วงคุณนั้น

จะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นในชีวิตดีขึ้นนอกจากนี้ การเข้าร่วมทำกิจกรรม

ในชุมชน กลุ่มอาสาสมัคร ฯลฯ จะทำให้คุณรู้จักคนมากขึ้น และช่วยเสริมสร้างทักษะ

พร้อมทั้ง สุ ข ภ า พ กายใจที่ดี อันจะช่วยในเรื่องการปรับตัวได้เป็นอย่างดี

6. อย่าผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งอาจเป็นอุปสรรคใหญ่ ต่อการปรับตัว เพราะมันจะนำพา

ความ เ ค รี ย ด มาให้ และบางครั้งอาจทำให้คุณเลื่อนทำสิ่งที่สำคัญและ

ส่งผลดีออกไปเรื่อยๆเพราะฉะนั้น ทางที่ดีควรตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน และ

สามารถทำได้จริง แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำสำเร็จได้ในแต่ละวันก็ตาม

เพราะมันสามารถนำไปสู่จุดหมายใหญ่ได้เช่นกัน

7. อยู่ท่ามกลางคนคิดบวก

เพราะการคิดบวกเป็นสิ่งสำคัญ ต่อการสร้างความยืดหยุ่นในชีวิต รวมถึง

พลังด้านดีนั้น สามารถแผ่กระจายไปยังคนรอบข้างได้ดังนั้น อย่ารีรอที่

จะพาตัวเองเข้าไปคลุกคลีในกลุ่มคนที่มีความคิดดี ทำดีรับรองว่า มันจะ

ช่วยสร้างความมั่นใจและศรัทธาในตัวคุณเองได้อย่างเหลือเชื่อ

8. หัวเราะบ่อยขึ้น

บางช่วงเวลา ชีวิตอาจเต็มไปด้วย เรื่อง เ ค รี ย ด ๆ ส า ร พั ด แต่หากรู้จักมอง

ในแง่มุมที่เบาบางลง ให้ดูตลกขบขันบ้าง ก็คงจะดีไม่น้อยการหัวเราะดัง ๆ

เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดระดับความ เ ค รี ย ด อย่างได้ผล และทำให้คุณปรับตัว

ในทุกๆสถานการณ์ได้เป็นอย่างดี จึงควรหาโอกาสให้ตัวเองได้หัวเราะทุกวัน ฮิฮิ..

9. ย้อนดูบทเรียนชีวิต

บ่อยครั้งที่มนุษย์ ต้องประสบกับเรื่อง ร้ า ย ๆที่เกิดขึ้นในชีวิต แต่ประสบการณ์

อั น เ ล ว ร้ า ย และความทุกข์ยากนี้เอง ที่ทำให้หลายคนได้เรียนรู้และ

เข้าใจตัวเองจนทำให้เข้มแข็งขึ้น เห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น ซาบซึ้งสิ่งดีๆที่มีในชีวิต

และปรับตัวได้ดีขึ้น หากต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากอีกครั้ง

10. หาตัวช่วยอื่นๆ

มีหลายคนที่เลือกวิธีเขียนระบาย ความคิดเห็น และความรู้สึกลึกๆในใจ เกี่ยวกับ

เ ห ตุ ก า ร ณ์ ร้ า ย ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต ลงในสมุดบันทึก ขณะที่บางคนเลือก

การทำสมาธิและฝึกจิตวิญญาณเพื่อช่วยให้ใจสงบและฟื้นฟูความหวังเหล่านี้

คือตัวช่วยที่จะทำให้คุณปรับตัว และมีความยืดหยุ่นในการใช้ชีวิตได้มากขึ้น

ขอขอบคุณ m g r o n l i n e

Load More Related Articles
Load More By sabailey99
Load More In ข้อคิด

Check Also

ฝึกชีวิตให้สบายๆ อย่างคนฉลาด (สอนใจดีมาก)

ให้โอกาสชีวิต ได้เรียนรู้สิ่งเหล่านี้ แล้วชีวิตคุณจะง่ายขึ้น 1. ทำชีวิตให้เรียบง่าย รู้จัก…