Home ข้อคิด 12 เคล็ดลับ เริ่มต้นชีวิตดีๆ อยากให้สิ่งนี้เตือนสติคุณไว้

12 เคล็ดลับ เริ่มต้นชีวิตดีๆ อยากให้สิ่งนี้เตือนสติคุณไว้

1 second read
0
0

ความสุขของคนเรานั้น อาจแตกต่างกันไปในแต่ละความหมาย คุณสามารถมีความสุขได้ตั้งแต่เริ่มต้น ในเช้าวันใหม่ ซึ่งนั่นอาจจะไม่ได้หมายถึงการถูกล็อตเตอร์รี่รางวัลใหญ่

การที่น้ำหนักลดลง หรือมีความเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ เกิดกับชีวิตมากมายนัก

แต่ 12 วิธีที่เป็นเคล็ดลับเล็กๆ ซึ่งเรากำลังจะบอกคุณ ต่อไปนี้ จะทำให้คุณสามารถตื่นนอนมาพร้อมความสดใจและหัวใจที่เบิกบาน

1. เตรียมใจให้พร้อมรับความสุข

ความสุขอาจไม่ได้เกิดจากสิ่งที่คุณมี หรือสิ่งที่คุณเป็นแต่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดต่อตัวเองต่างหาก ถ้าคุณตื่นมาพร้อมกับทัศนคติที่ดีกับตัวเอง

คุณก็สามารถเริ่มต้นมีความสุขได้ตั้งแต่ลืมตาตื่นขึ้นมา

2. ทำอะไรให้คนอื่น

จากการศึกษาพบว่า การได้ทำอะไรเพื่อคนอื่น (ที่ไม่ใช่แค่การบริจ าคเงิน) อย่างเช่นการไปเป็นอาสาสมัคร

หรือช่วยพาผู้สูงอายุข้ามถนน จะทำให้ผู้คนค้นพบความเมตตาในหัวใจ ของพวกเขาและทำให้มีความสุขเพิ่มขึ้นได้

3. คุยกับเพื่อน

ทั้งนี้อาจเกิดจากการที่มนุษย์เป็น สั ต ว์ สังคมให้เพื่อน และความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัวหรือคนใกล้ชิด มีอิทธิพลต่อจิตใจของเราอย่างมาก

การได้คุยกับเพื่อนสนิท หรือคนรักจะทำให้หัวใจ ของเราเต็มไปด้วยความรื่นรมย์และพองโตด้วยความสุข

4. ค้นหาความหมายของสิ่งที่ต้องการ

ความสุขอาจไม่ได้เกิด จากการประสบความสำเร็จ บางครั้งในความล้มเหลวเมื่อเราได้ค้นพบบางอย่าง และสามารถเรียนรู้สิ่งเหล่านั้นได้ ก็สามารถมีความสุขได้เช่นกัน

5. มองอดีตและอนาคตด้วยมุมมองที่สวยงาม

การจดจำอดีตที่สวยงาม สามารถสร้างกำลังใจให้กับเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ และการมองไปยังอนาคตด้วยความหวัง ก็ย่อมดีกว่าความกดดันและความกังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง

ทั้งหมดนี้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณมองชีวิตตัวเองอย่างไร

6. ปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณต่อทุกสิ่ง

การปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณ เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสุข มีงานวิ จั ย หลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า การมองเห็นทุกอย่าง เป็นเรื่องน่ายินดีและพย าย ามจะขอบคุณสิ่งดีๆ เหล่านั้นที่เกิดขึ้น

ทำให้ผู้คนมีความสุขมากกว่าการมุ่งเน้น ไปที่สิ่งที่คุณไม่มีหรือสิ่งที่คนอื่นมีและคุณต้องการ

7. เต็มที่กับทุกช่วงเวลาของชีวิต

ในช่วงเวลายุ่งๆ ของชีวิตประจำวัน ที่บางครั้งตัวเลือกอาจมีไม่มากนัก แต่ถ้าคุณลองหยุดและใช้เวลาให้ช้าลงไปกับทุกอย่างที่เกิดขึ้นอย่างคุ้มค่า

คุณจะพบว่าตัวเองมีความสุขกับทุกอย่างที่ได้เรียนรู้ และสามารถมองเห็นความสวยงามของชีวิตได้แม้ในวันที่มืดมนก็ตาม

8. ลุกจากที่นอน

ไม่แปลกใจเลยว่าการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างก ายของคุณและนอกจากนี้มันยังช่วยปรับมุมมองที่มีต่อชีวิตได้อีกด้วย เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างก ายของคุณจะสดชื่นและแข็งแรงขึ้น

หลังจากนั้นมันจะมอบของขวัญตอบแทน เป็นส าร แห่งความสุขที่หลั่ ง ออกมาพร้อมกับอารมณ์ที่สดใส

9. มองเห็นความสำคัญของเวลามากกว่าสิ่งอื่นๆ

แม้ว่าเงินจะเป็นสิ่งจำเป็น ในชีวิต แต่เอาเข้าจริงแล้วมันไม่สามารถซื้อความสุขให้กับคุณได้จริงหรอก การใช้เวลาไปกับสิ่งที่ชอบ คนที่รัก

หรือสิ่งสำคัญต่างหากที่จะทำให้คุณค้นพบ ความสุขแม้จะเป็นช่วงสั้นๆ ก็ตาม

10. ทำในสิ่งที่คุณเชื่อมั่น

การวิ จั ย เมื่อไม่นานมานี้ ชี้ให้เห็นว่าผู้คนมีความสุขมากขึ้นเมื่อทำสิ่งที่ถูกต้องเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น แม้ว่าอาจต้องเสียสละบางอย่าง เช่น การพลาดรายการทีวีสุดโปรดเพื่อไปเป็นอาสาสมัคร

หรือการตัดงบสำหรับซื้อหนังสือเพื่อ บริ จ า ค ให้ห้องสมุดที่ห่างไกล ความรู้สึกดีที่เกิดจากการทำสิ่งที่คุณเชื่อว่าถูกต้อง จะเติมเต็มช่องว่างและทำให้หัวใจของคุณมีแต่ความสุขกับสิ่งที่เลือกทำ

11. เ ส พ ข่าวดี

มีการศึกษาว่าการเริ่มต้น เช้าวันทำงานด้วยข่าวดีช่วยให้จิตใจของคุณเบิกบานและมีความสุขได้มากกว่าการอ่ านข่าวร้ าย ๆ ที่ชวนให้ ห ด หู่ ก็เหมือนการรับ พลั ง งานบวกเพื่อให้คุณสามารถสร้างทัศนคติที่ดีได้ตลอดทั้งวันนั่นแหละ

12. ค้นหาแนวคิดที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขในแบบของคุณ

คุณอาจต้องรู้จักตัวเองให้มากอีกนิด และวิเคราะห์ว่าอะไรที่ทำให้ตัวเองมีความสุข เพื่อนำไปสู่การตัดสินใจ ทำบางอย่างซึ่งจะช่วยให้อารมณ์สดใสได้ทุกวัน

การปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณเอง ก็สามารถทำได้โดยอิงจากความชอบเพื่อให้เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใส

ความสุขอาจดูเหมือนต้องใช้เวลา และปัจจัยหลายอย่าง แต่เชื่อเถอะว่าทุกอย่างอยู่ที่วิธีคิด หากคุณต้องการมีความสุข และค้นหามันเจอได้สักครั้งหนึ่ง

คุณจะสามารถมองเห็นความสุขได้ เสมอทุกครั้งที่ต้องการ

ขอขอบคุณ r d

Load More Related Articles
Load More By Songyim
Load More In ข้อคิด

Check Also

ทำไมบางคนยอมลาออก เพื่อหนีคนแย่ๆ ในที่ทำงานดีๆ

หากมองถึงตำแหน่งที่สูงขึ้น ก้าวไกลกว่าเดิม อยากลองเปลี่ยนงาน เป็นสายใหม่ อยากได้งานที่สบาย…