Home ข้อคิด 20 ข้อเปลี่ยนชีวิต ให้ตนเป็นคนเก่ง เป็นนายชีวิตตัวเอง

20 ข้อเปลี่ยนชีวิต ให้ตนเป็นคนเก่ง เป็นนายชีวิตตัวเอง

4 second read
0
0

1.เลือกคบคนดี

พระพุทธเจ้าตรัสสอนไว้ว่า หากคบใครแล้วเป็นเหตุให้เกิดทุก

จงอย่าคบ ดังนั้นจงเลือกคบคนดีที่จะเกื้อหนุนให้กำลังใจซึ่งกันและกันได้

2.จงมีสติอยู่เสมอ

ทำสิ่งต่างๆด้วยความสุขุม รอบคอบ และใจเย็น

อะไรก็ตามที่จะต้องทำ หากคุณหาเหตุผลในการลงมือทำไม่ได้ก็ไม่ควรทำ

3.ทำสมาธิ

การทำสมาธิอย่างน้อยวันละ 10 นาที โดยสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ตามแต่คุณสะดวก

ทั้งนี้เพื่อให้จิตของคุณมีพลังในการที่จะทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4.หายใจ ย า ว

เ ซ ล ล์ ทุก เ ซ ล ล์ ใน ร่ า ง ก า ย ต้องการออกซิเจน เพื่อให้ได้รับ อ อ ก ซิ เ จ น ให้เต็มที่จึงจำเป็นต้องหายใจ ย า ว

และควรหาเวลาไปในสถานที่ที่เป็นธรรมชาติ หรืออากาศบริสุทธิ์บ้าง

5.งด เ ส พ ข่าวลบ

ข่าว ร้ า ย ข่าวลบ ดูแล้วทำให้จิตตก เป็นการ บั่ น ท อ น จิตของตัวคุณเอง

ดังนั้นให้เลือก เ ส พ ที่สื่อที่ดี เสริมสร้างพลังและให้ประโยชน์กับตนเอง

6.หมั่นกล่าวคำว่าขอบคุณ

จงกล่าวขอบคุณให้เป็นนิสัย ขอบคุณในทุกสิ่งที่คุณได้รับในชีวิตด้วยความสำนึกรู้คุณจากหัวใจ

สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีดีได้โดยไม่ต้อง ล ง ทุ น อะไรเลย

7.มีความสุขกับปัจจุบัน

จงเลิกเศร้าใจกับอดีต หยุด เ ค รี ย ด กับอนาคต เพราะทั้งอดีตหรืออนาคตมันก็สร้างมีจากปัจจุบันก่อนทั้งสิ้น

ดังนั้นวันนี้จึงควรที่จะมีความสุขกับปัจจุบันเสียก่อนและทำมันให้ดีที่สุด

8.ใช้พลังของการตีความหมาย

ไม่ว่าจะเจอกับอะไรในชีวิต จงมองหาสิ่งดีจากสิ่งนั้น แม้ว่ามันจะดู แ ย่ ในวันนี้ก็ตาม

แต่ก็ให้เชื่อว่าทุกอย่างที่เกิดขึ้นย่อมมีสิ่งดีบางอย่างซ่อนอยู่ อย่างน้อยๆก็เป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ชีวิตที่สอนคุณ

9.ตั้งเป้าให้กับชีวิต

ชีวิตที่ขาดเป้าหมายก็เหมือนกับเรือที่ล่องลอยกลางทะเลกว้างไร้ซึ่งทิศทางจะไป

จงตั้งเป้าหมายในสิ่งที่คุณปรารถนาจริงๆ โดยไม่จำเป็นจะต้องไปเลียนแบบใครๆ

10.อารมณ์ดี

จง รั ก ษ า อารมณ์ให้อยู่ในโหมดของความรู้สึกดีดีเสมอ

และจงไม่อนุญาตที่จะให้ใครมาทำให้ตัวคุณอารมณ์เสียได้ ทุกอย่างคุณเป็นผู้กำหนดเท่านั้น

11.หาเวลาชาร์ตแบตให้กับตัวเอง

ร่ า ง ก า ย และจิตวิญญาณก็ต้องการพักผ่อนเหมือนกัน หาโอกาสพักกายและใจ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ที่เป็นธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นทะเล ภูเขา ป่าไม้ เหล่านี้จะช่วยให้ได้รับพลังงานที่ดี

12.หลึกเลี่ยงของขาว 3 อย่าง

ได้แก่ แป้ง น้ำ ต า ล และเกลือ เพราะการที่คุณบริโภคสิ่งเหล่านี้มากเกินควรจะส่งผลให้เกิดขึ้นแก่ ร่ า ง ก า ย

ไม่ว่าจะเป็น โ ร ค เ รื้ อ รั งต่างๆ การบริโภคของ ข า ว 3 อย่างก็ไม่ต่างกับการที่คุณกำลังรับประทาน ย า พิ ษ ทำ ร้ า ย ตัวเอง

13.ดูแล สุ ข ภ า พ

จะมีความสุขหรือจะเป็นคนเหนือดวงได้อย่างไรหาก ร่ า ง ก า ย ยัง เ จ็ บ ป่ ว ย พึง รั ก ษ า สุ ข ภ า พ ของคุณให้ดี

โดยเลือกรับประทานสิ่งที่ดีมีประโยชน์ อย่า ทำ ร้ า ย ร่ า ง ก า ย ด้วยการตามใจปาก

นอกจากนี้ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ

14.พูดจาภาษาบวกกับตัวเอง

คนที่พูดกับคุณมากที่สุด ก็คือ ตัวคุณเอง

จงเลือกคำพูดที่จะช่วยส่งเสริมตัวเองในเชิงพลังงานบวก เลิก ก่ น ด่ า ว่าหรือดูถูกตัวเองเสียที

15.ไม่เป็นผู้มักโกรธ

คนที่คุณโกรธเขา เขาอาจจะรู้หรือไม่รู้ก็ตาม

แต่ผลกระทบจากความโกรธนั้นมันอยู่ที่ตัวคุณ ใครทำไม่ได้กับคุณ จงให้อภัยและปล่อยเขาไป

16.รักตัวเองให้เป็น

จงมีความสุขในแบบฉบับของตนเอง มองให้เห็นสิ่งดีในตัวเอง การที่มัวเรียกร้องความรักจากผู้อื่น

เป็นสัญญาณที่บอกให้รู้ว่าคุณกำลังขาดแคลนสิ่งนั้น ดังนั้นจงรักตัวเองให้มากพอ เติมใจตัวเองให้เต็มเสียก่อน

17.เชื่อในกฎของเหตุและผล

ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับชีวิตคุณทุกวันนี้ล้วนแล้วมีเหตุที่มาของมันแทบทั้งสิ้น อ้ ว น ก็เพราะกินมากจนเกินไปขาดการดูแล ร่ า ง ก า ย

เป็นหนี้ก็เพราะใช้เงินเกินตัว และเมื่อคุณปรารถนาผลลัพธ์ดีดีให้เกิดขึ้นกับชีวิต ก็ต้องหันกลับมาสร้างมูลเหตุที่ดีดีที่จะส่งผลให้เกิดผลลัพธ์นั้น

18.ไม่เปรียบเทียบตนกับใคร

ทุกคนเกิดมาล้วนมีความเป็นอัจฉริยภาพในตนเอง แค่เพียงแตกต่างกันไปในสิ่งที่ชอบ ถนัด ดังนั้นไม่ยุติธรรมเอาเสียเลย

ในการที่จะเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น เพราะถึงอย่างไรแล้ว คุณก็ มี ดี ในแบบของคุณ

19.เรียนรู้สิ่งใหม่

การเปิดโอกาสได้ตนเองได้เรียนรู้ หรือลองทำในสิ่งใหม่ ทำให้ชีวิตมีแรงบันดาลใจ

จงมองหาอะไรที่ทำให้คุณมีไฟใหม่ๆเสมอ อย่าปล่อยให้ชีวิตซ้ำซากจำเจ

20.หมั่นทบทวนตัวเอง

การทบทวนตนเองเสมอๆจะทำให้คุณมีสติที่จะใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาท ทำให้ทราบว่าตัวคุณตอนนี้อยู่จุดไหน

ห่างกันแค่ไหนกับเป้าหมายที่วางไว้ หรืออย่างน้อยๆ หากคุณกำลังเดินผิดทาง ก็จะทำให้หันหลังกลับได้ทัน

ขอขอบคุณ t r u e i d

Load More Related Articles
Load More By adminsabailey
Load More In ข้อคิด

Check Also

9 สิ่งที่ต้องทำ ถ้าคุณจะเป็น “นายตัวเอง”

หลายคนที่เป็นนายตัวเองไม่ได้ ไม่ใช่เพราะไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพราะไม่รู้เคล็ดลับดี ๆ ที่…