เพราะการใช้ชีวิตในปัจจุบัน เต็มไปด้วยความเร่งรีบ เราต่างถูกบีบด้วยหน้าที่ต่างๆ ทำให้มนุษย์เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้า เบื่อ เศร้า หรือแม้กระทั่งไม่อยากทำอะไรหากคุณกำลังรู้สึกเช่นนี้อยู่
และหาทางออกไม่ได้ วันนี้เรามีมุมมองใหม่ๆ ที่นำไปปรับใช้กับตนเองหรือส่งต่อเรื่องราวดีๆ ให้คนรอบข้างเพื่อให้เตรียมรับมือกับเช้าวันใหม่ ของการใช้ชีวิตในสังคมอย่างมีความสุขมากขึ้น
แนวคิดสร้างสุขท่ามกลางชีวิตใหม่ในสังคมเดิม
1.เริ่มต้นที่ทัศนคติ มองโลกในแง่ดีทุกเรื่อง
เพราะการมองโลกในแง่ดี เป็นจุดเริ่มต้นของทัศนคติเชิงบวกที่ทำให้มนุษย์เกิด พ ลั ง ในการใช้ชีวิต ทำในสิ่งที่สร้างสรรค์จนเกิดผลสำเร็จตามเป้าหมายอย่างไม่น่าเชื่อ
ลองเปลี่ยนมุมมองง่ายๆ สมมุติเรามีน้ำอยู่ครึ่งแก้ว มันอยู่ที่เราจะมองน้ำแก้ว นั้นอย่างไร? ระหว่างเหลือน้ำแค่ครึ่งแก้ว หรือเหลือน้ำตั้งครึ่งแก้วหากเรามองแบบไม่เอาตัวเอง
ไปเปรียบเทียบกับใคร เราจะมีความสุขมากกับการใช้ชีวิตที่ให้กำลังใจตัวเองในทุกๆ วัน
2.จัดลำดับชีวิตให้พอดี ลองใช้ชีวิตให้ช้าลงบ้าง
เพราะชีวิตในยุคดิจิทัล มักมีอะไรให้คุณทำมากมายเสมอ พอลองกลับไปทบทวนในแต่ละวัน เราจะพบว่ารายการในแต่ละวันที่เราทำนั้นเยอะมากต้องหันกลับมาจัดลำดับ ให้กับชีวิตตนเอง
อันไหนควรทำก่อน-หลัง จัดความสำคัญใหม่ ไม่ใช่ทุกอย่างสำคัญไปหมดจนเราต้องมาอดมื้อกินมื้อ ทั้งที่มีเงินอยู่เต็มกระเป๋าหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่มีเวลาทำกิจกรรม
กับครอบครัว เมื่อสิ่งเหล่านี้ค่อยๆหายไปจากชีวิตคุณ ไม่แปลกที่คุณจะรู้สึกมีความทุกข์เพิ่มขึ้นดังนั้นลองคิดทบทวนจัดตาราง ให้ตนเองดีๆ คุณจะมองเห็นช่องทางแห่งความสุข
เพิ่มเข้ามาในตารางชีวิต
3.หาความสุข จากสิ่งที่เรียบง่าย
เปิดรับสิ่งสวยงามชื่นชมกับธรรมชาติ ความฉ่ำเย็นของสายลม ความสวยงาม ของท้องฟ้า หาเวลาเดินช้าๆ ในสวนสาธารณะ ดูนก ปลูกต้นไม้ รดน้ำต้นไม้หรือออกไปสัมผัสธรรมชาติ
ในที่ไกลๆ ดูบ้าง เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการทำงาน เมื่อ ส ม อ ง ของเราได้รับการผ่อนคลายความสุขเข้ามาแทนที่ความ
เ ค รี ย ด ก็ทำให้เราได้หยุดมองโลกอย่างชัดเจน
เห็นความเป็นจริงมากขึ้น สุดท้ายธรรมชาติที่เราได้ไปสัมผัสนั้นจะตอบแทน โดยการให้คุณมีความสุขกับสิ่งที่เห็นอยู่ตรงหน้ามากขึ้น
4.ลดตัวตน ให้เล็กลง รู้จักคำว่า “พอ”
จงมองเห็นสิ่งที่มี ให้มากกว่าสิ่งที่ขาด เห็นคุณค่าในตนเองไม่ให้ชีวิตของตัวเองไปผูกติด วัตถุรอบกายใช้ชีวิตอยู่กับความพอเพียง เพราะความรู้จักพอเป็นรากฐานสำคัญ
ที่ทำให้บังเกิดความสุขที่ไม่สิ้นสุด
เมื่อเรามีมากพอ สิ่งที่ตามมาคือการให้ โดยการช่วยเหลือสังคมทำงานเพื่อสาธารณประโยชน์ สิ่งเหล่านี้ จะทำให้จิตใจเราเป็นสุขมากขึ้น เห็นผู้คนรอบกายมีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
หรือคนที่กำลังลำบาก ได้รับการช่วยเหลือจากเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน แค่นี้จิตใจเราก็เต็มเปลี่ยนไปด้วยความสุข
ขอขอบคุณ g a n g b e a u t y
