Home ข้อคิด 4 เทคนิคเอาชนะความขี้เกียจ เลิกขี้เกียจชีวิตจะเปลี่ยนไป

4 เทคนิคเอาชนะความขี้เกียจ เลิกขี้เกียจชีวิตจะเปลี่ยนไป

12 second read
0
0

หากใคร ที่มีความขี้เกียจเคยชินจนเป็นนิสัย อาจจะเป็นเรื่อง ย า ก สักหน่อยที่จะต้องปรับเปลี่ยน

แต่ก็ใช่ว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ได้นะ เอาเป็นว่าถ้าคุณไม่เริ่มสลัดมันออกไปจากชีวิตตั้งแต่ตอนนี้!!

คุณอาจจะไม่เห็น ความก้าวหน้า ไม่ได้สัมผัสความสำเร็จว่ามันเป็นอย่างไร?

ลองดูสักตั้งมาเอาชนะความขี้เกียจ กันเถอะ!!

เลิกขี้เกียจทำยังไงดี? เอาชนะความขี้เกียจ

1. ตั้งเป้าหมาย ลงมือทำ อย่ามัวแต่นั่งฝัน

ก ร ะ ตุ้ น ความขยัน ด้วยการมีเป้าหมาย หากคุณอยู่แบบเลื่อนลอย ไม่มีการคาดหวัง ตั้งเป้าหมายใดๆ

ก็อาจจะทำให้ชีวิตของคุณ เรื่อยเปื่อย ลองตั้งเป้าหมายสิ่งที่ต้องการทำ เริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ ก่อนก็ได้

เช่น วันนี้ จะวิ่งให้ได้ 10 นาที, จะ อ่ า น หนังสือที่ค้างไว้ให้จบ, จะดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เป็นต้น

สิ่งสำคัญคือเมื่อคุณมีเป้าหมาย อย่ามัวแต่นั่งคิดนอนคิด ต้องลงมือทำด้วยนะ ถึงจะสำเร็จ!!

2. อ่ า น หรือฟังแนวคิดดี ๆ สร้างแรงบันดาลใจ

ประสบการณ์ของคนอื่น บางครั้งก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจ ให้เราได้ลองหาเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจดีๆ

แง่คิดต่างๆ ส า ร ต่างๆ ที่ได้รับ อาจะทำให้คุณตกตะกอนความคิด อะไรบางอย่างออกมา

หรือจะหาช่อง พอดแคสต์ ฟังก็ได้นะคะ เช่น ระหว่างรถติด เข้าห้องน้ำ อาบน้ำ ทำงานบ้าน

ปัจจุบันมีช่อง พอดแคสต์ ดีๆ ให้ฟังมากมายของไทยเราเองก็มี

3. เดี๋ยวค่อยทำ, ไว้พรุ่งนี้ ฯลฯ เลิกหลอกตัวเองสักที!!

เลิกหลอกตัวเอง ด้วยการให้ท้ายตัวเอง ถ้าคิดจะทำต้อง ไม่มีคำว่าเดี๋ยวต้องทำเลย ต้องคิดเลย วางแผนเลย

เพราะความคิดเหล่านี้ มันจะสร้างนิสัยให้คุณขี้เกียจ ไม่เชื่อลองสิ ถ้าหาดคิดว่าเดี๋ยวผ่านไปเดือนนึงล่ะ สิ่งทีคิดไว้ก็ไม่ได้ทำสักทีอะนะ!!

4. กฎ 21 วัน : จะกลายเป็นนิสัยโดยอัตโนมัติ

ลองทำสิ่งที่อยากจะทำ เป็นประจำติดต่อกันให้ได้ 21 วัน หรือ 3 อาทิตย์

ถ้าคุณผ่านมาได้ ร่ า ง ก า ย ของคุณจะเคยชินจนเป็นนิสัยจะทำได้เองโดยอัตโนมัติเลยล่ะ

เรื่องนี้ เป็นกฎ จิ ต วิ ท ย า ที่เคยมีการทดลองมาแล้วว่าได้ผลจริง ๆ นะ แรก ๆ ก็อาจจะรู้สึกฝืนสักหน่อย

เพราะต้องเปลี่ยนพฤติกรรม แต่ถ้าตั้งใจจริง ลองดูสักตั้ง!! ก็ไม่ ย า ก เกินความ พ ย า ย า ม หรอกนะ ลองไปทำกันดู!!

นอกจากนี้ การดูแล สุ ข ภ า พ ตัวเองก็มีส่วนสำคัญ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอไม่ต่ำกว่า 8 แก้วต่อวัน

ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการมี สุ ข ภ า พ ที่ดีจะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุข ในการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้นนะคะ

ขอขอบคุณ l i f e s t y l e.c a m p u s-s t a r

Load More Related Articles
Load More By Songyim
Load More In ข้อคิด

Check Also

ทำไมบางคนยอมลาออก เพื่อหนีคนแย่ๆ ในที่ทำงานดีๆ

หากมองถึงตำแหน่งที่สูงขึ้น ก้าวไกลกว่าเดิม อยากลองเปลี่ยนงาน เป็นสายใหม่ อยากได้งานที่สบาย…