1. แบ่งเวลาพักระหว่างการทำงาน แบ่งเป็นช่วงเวลา เช่น ในแต่ละ ชั่ ว โ ม ง
จะทำงาน 55 นาที พัก 5 นาที เพื่อเติม พ ลั ง ให้ความคิดสร้างสรรค์และ ร่ า ง ก า ย
หรืออย่างน้อยก็เพื่อผ่อนคลาย ก ล้ า ม เ นื้ อ และพักสายตา
2. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อ ร่ า ง ก า ย ที่แข็งแรง ไม่ ป่ ว ย ง่าย เพราะ
เมื่อเรา ป่ ว ย นอกจากประสิทธิภาพในการทำงานลดลงแล้ว
ยังจะทำให้เรามีความรู้สึกที่ไม่สดใสในการทำงานอีกด้วย
3. มีเพื่อนและงานอดิเรกที่นอกเหนือจากการทำงาน เพื่อหาสิ่งใหม่
และเติมแรงบันดาลใจให้ตัวเองอยู่เสมอ
4. ค้นหาความหมายหรือคุณค่าในงานที่ทำ
5. ให้เวลากับคนในครอบครัว และสิ่งอื่นๆ ที่สำคัญในชีวิต
6. ก ร ะ ตุ้ น ตัวเองด้วยคำถามที่ว่า “ทำไมถึงต้องทำงาน” หรือ “ทำงานเพื่ออะไร”
วิธีเหล่านี้เป็นวิธีง่ายๆ ที่คนทำงานมักมองข้ามไป เนื่องจากภาระ
การทำงานที่ต่อเนื่อง หรือการประชุมงานที่ ยื ด ย า ว แต่อย่าลืมว่า
ความสุขในการทำงานของเรานั้นก็สำคัญ โปรดมีวินัยต่อตัวเอง
เพื่อให้ตัวเองทำงานได้อย่างมีความสุข
ข้อมูลจาก: new-lifestyle
