Home ข้อคิด 6 วิธีฝึกใจให้เย็น วิถีที่คนฉลาดชอบใช้เป็นประจำ

6 วิธีฝึกใจให้เย็น วิถีที่คนฉลาดชอบใช้เป็นประจำ

9 second read
0
0

1. ยิ้มให้ตัวเองในกระจก และชื่นชมตัวเอง มอบรอยยิ้มที่สวยสดใสที่สุดให้กับตัวเราเอง นึกถึงเรื่องดีๆ ของตัวเรา แล้วแอบชื่นชมตัวเองในใจ

แค่นี้ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับเช้าวันใหม่ของเราได้แล้วล่ะ

2. นึกถึงเรื่องดีๆ ที่ทำให้เรามีความหวัง คิดเอาไว้ล่วงหน้าว่า วันนี้เราจะทำอะไรบ้าง ทำงานเสร็จแล้วจะให้รางวัลตัวเองยังไงดี ถ้าวันนี้เราใช้ชีวิตให้เต็มที่

มีความสุขและเต็มไปด้วยพลัง เราก็จะตั้งใจทำอย่างที่เราตั้งใจไว้จริงๆ

3. แต่งหน้าแต่งตัวให้ดูดี อย่าปล่อยให้ตัวเรา ท รุ ด โ ท ร ม จนเสียความมั่นใจ ลุกขึ้นมาแต่งหน้า ทำผมสวยๆ

เลือกชุดตัวเก่งมาใส่ก่อนออกจากบ้าน เดินไปไหนก็จะได้มั่นใจแบบสุดๆ

4. ทักทายคนที่เรารัก ไม่ว่าจะด้วยการสวมกอด โทรไปหา หรือส่งข้อความน่ารักๆ ไปทักทาย ก็ถือว่า

เป็นการส่งต่อความรู้สึกดีๆ ให้กับทั้งตัวเราและเขาได้พร้อมๆ กัน

5. นอนให้เร็วขึ้น ตื่นให้เช้าขึ้น ถ้าอย ากเริ่มต้นวันใหม่แบบอารมณ์ดี มีความสุข เราควรนอนหลับ พั ก ผ่ อ น ให้เพียงพอ

ตื่นให้เช้าขึ้นเพื่อที่จะได้มีเวลาดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ในตอนเช้า

6. ยืดเส้นยืดสายสักนิด ก่อนจะลุกจากที่นอน ลองยืดเส้นยืดสาย กลิ้งไปกลิ้งมา ขยับ ร่ า ง ก า ย ไปมา

เพิ่มเพิ่มความกระฉับกระเฉง คลายความง่วง

นึกถึงเรื่องสั้นที่มีคติเรื่องหนึ่งค่ะ ความว่า ที่บ้านมีกาน้ำชาสูงค่า เพราะเป็นกาที่ปั้นมาจากดินชนิด พิ เ ศ ษ สุด ของประเทศ จี น

เลยวางไว้หัวเตียงอย่างทะนุถนอม มีอยู่คืนหนึ่ง ด้วยความไม่ระวัง มือไปปัดโดนฝากาน้ำชากระเด็นตกสู่พื้น ทั้งโกรธทั้ง เ จ็ บ ใ จ

เมื่อคิดว่าทำฝาแตกแล้ว จะเก็บกาไว้ให้ดู เ จ็ บ ใ จ เล่นทำไม คิดได้ดังนั้น เลยหยิบกาน้ำชาขว้างออกไปนอกหน้าต่าง รุ่งเช้าตื่นมาลุกลงจากเตียง

เห็นฝากาน้ำชาหล่นอยู่บนรองเท้านุ่นที่ข้างเตียง ไม่มีอะไร แ ต ก เสียหาย กาน้ำชาก็ขว้างทิ้งไปแล้ว ยิ่ง เ จ็ บ ใ จ เลย ก ร ะ ทื บ ฝาจนแตกละเอียด

พอตอนสายเดินออกไปนอกบ้าน ปรากฏว่ากาน้ำชาที่ขว้างออกไปเมื่อคืนนั้น ยังคาอยู่บนต้นไม้ไม่มีอะไรบุบสลาย เรื่องบางเรื่อง รอสักนิด ดูสักหน่อย ตรองสักพัก

เพราะเรื่องบางเรื่องอาจจะไม่ได้เป็นอย่างที่เราเห็นเราเข้าใจ ความวู่วามเปรียบเหมือน ปี ศ า จ ร้ า ย ฝึกให้ใจเย็นไว้หน่อย นั่นคือวิถีของคนฉลาด

ข้อคิดที่ได้จากเรื่องคนเราไม่ควรใจร้อนไม่ควรวู่วาม เพราะบางสิ่งบางอย่างอาจจะไม่ได้เป็นเหมือนอย่างที่เราคิด อย่าคิดไปก่อนที่จะได้เห็นด้วยตาตนเอง

สำนวนคติก็คือ คนเราต้องหัดใจเย็นให้พอ และรอให้เป็น งั้นเรามาฝึกฝนให้เราเป็นคนใจเย็น อารมณ์ดี เพื่อยิ้มรับวันใหม่ คิดบวกทุุกวันดีกว่านะคะ

ขอขอบคุณ g o o d l  i f e u p d a t e

Load More Related Articles
Load More By adminsabailey
Load More In ข้อคิด

Check Also

9 สิ่งที่ต้องทำ ถ้าคุณจะเป็น “นายตัวเอง”

หลายคนที่เป็นนายตัวเองไม่ได้ ไม่ใช่เพราะไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพราะไม่รู้เคล็ดลับดี ๆ ที่…