Home ข้อคิด 7 วิธีนี้ควรทำ คุณจะมีกำลังใจเพิ่มขึ้น..ไม่ต้องรอคำชมจากใคร

7 วิธีนี้ควรทำ คุณจะมีกำลังใจเพิ่มขึ้น..ไม่ต้องรอคำชมจากใคร

1 second read
0
1

บางครั้งชีวิตอาจเป็นเรื่องที่ย ากมาก ที่ทำให้เราต้องพบเจออุปสรรคต่างๆ มากมายเข้ามาทดสอบ การที่เราจะผ่านพ้นเรื่องราว แ ย่ ๆ หรือปัญหาต่างๆ ไปได้นั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดเลยคือ กำลังใจ

เราอาจจะเคยผ่านการให้กำลังใจผู้อื่นกันมาบ้างแล้ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้กำลังใจตัวเองด้วย เพราะการให้กำลังใจนั้นจะทำให้รู้สึกว่าเรามีค่าเพียงใดและสิ่งที่เราทำนั้นสำคัญมากกับความรู้สึก

กำลังใจไม่จำเป็นต้องมาจากคนรอบข้าง เพราะเราสามารถเรียนรู้ที่จะให้กำลังใจตัวเองได้ มาสร้างกำลังใจให้ตัวเองเพื่อมีแรงในการเผชิญหน้ากับปัญหาต่างๆ รอบตัว

หรือเพื่อให้เรามีแรงใจในการใช้ชีวิตให้ดียิ่งขึ้น โดยไม่ต้องรอกำลังใจจากคนอื่น เรามาเรียนรู้ 7 วิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เพื่อให้ตัวเราเป็นมิตรกับตัวเองได้อย่างแท้จริงกันค่ะ

1.จงภูมิใจในตัวเอง

เราสามารถรู้สึกภาคภูมิใจในความสำเร็จของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นเพราะความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลดน้ำหนักได้ตามตั้งใจ หรือทำบางสิ่งบางอย่างสำเร็จ

หรือเพียงแค่การใช้ชีวิตโดยทั่วไปก็ตาม เราต้องเชื่อมั่นในตัวเองเพราะความภาคภูมิใจในตนเองเป็นส่วนสำคัญของวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองได้

2.ลองเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเอง

ไม่มีวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองวิธีไหนที่จะดีเท่ากับการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดให้กับตัวเราเอง ลองพูดคุยกับตัวเองเหมือนกับเพื่อนที่ต้องการแรงจูงใจ

เช่นว่า “ฉันรู้ว่ามันย าก แต่คุณทำได้” หรือ “ถึงเวลานี้พรุ่งนี้ทุกอย่างก็จะผ่านไปด้วยดี” เป็นการให้กำลังใจตัวเองแบบง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ เพราะไม่มีใครที่จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับตัวเราได้เท่ากับตัวของเราเอง

3.พูดคุยกับตัวเองตลอดเวลา

การพูดคุยกับตัวเองบ่อยๆ นั้น จะทำให้เราเกิดความรู้สึกเข้าใจในตัวเองมากขึ้น เวลามีปัญหาเราสามารถระบายกับตัวเองได้ เวลาที่เราต้องการกำลังใจก็เช่นกัน

เราสามารถบอกตัวเองเหมือนเวลาที่เราบอกคนอื่นได้ เป็นวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองที่ดี เราสามารถทวนคำพูดที่เป็นเชิงบวกเหล่านี้กับตัวเองเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

จะช่วยให้เรารู้สึกดีและมีกำลังใจขึ้นได้ เช่น “ฉันทำได้ ฉันมีสิ่งที่ต้องทำเพื่อเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้และไปให้ถึงเป้าหมาย”

4.มั่นใจในตัวเอง

ความมั่นใจในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างกำลังใจ เพราะหากเรามีความมั่นใจแม้ว่าสิ่งที่เราทำไปแล้วไม่ได้ผลก็ตาม แต่จงมั่นใจว่าเราจะพบวิธีที่แตกต่างออกไปและสามารถทำมันขึ้นมาใหม่ให้สำเร็จได้

หากคุณล้มเหลวจงมั่นใจว่าคุณจะเรียนรู้และเติบโตและประสบความสำเร็จอีกครั้ง ความมั่นใจไม่ใช่ความสามารถในการทำบางสิ่ง

แต่ความมั่นใจคือความสามารถในการลองใหม่อีกครั้งเพื่อหาหนทางที่ในที่สุดเราก็จะประสบความสำเร็จได้ วิธีนี้เป็นวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองที่ดีอีกวิธีหนึ่งค่ะ

5.เลือกสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม

การที่เราอยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีความคิดในเชิงบวกเป็นหนึ่งในสิ่งที่ให้กำลังใจมากที่สุดที่เราสามารถทำได้ เพราะผู้คนและสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกจะให้กำลังใจเราด้วยการกำหนดโทนสีให้กับชีวิต

และทำให้เรารู้จักวิธีมองโลกในแง่ดี เลือกคนที่คุณอย ากเป็นและอยู่ท่ามกลางคนที่มีค่านิยมและความคิดที่ดี จะเป็นวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองได้ดีที่สุด เพราะเมื่อเรารู้สึกเศร้า หดหู่

แค่เราได้อยู่กับคนที่มีความคิดเชิงบวก ได้หัวเราะและพูดคุยกันก็ช่วยให้คุณมีมุมมองที่สดใสกว่าที่เคยเป็นมา อย่าหมกมุ่นอยู่กับความคิดเชิงลบและอย่ายอมให้คนอื่นที่ท้อแท้ขโมยความสุขของคุณไป

6.มี สุ ข ภ า พ ที่ ดี

การใช้ชีวิตอย่างมี สุ ข ภ า พ ที่ดีนั้น เป็นหนึ่งในวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการกิน อ า ห า ร ที่ดีและมีประโยชน์ หรือออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับให้เต็มอิ่มทุกคืน

เพราะการที่เราพย าย ามที่จะมี สุ ข ภ า พ ที่ดีและเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็จะช่วยให้เรารู้สึกดีกับ ร่ า ง ก า ย ของตัวเองและเกิดกำลังใจดีๆ ได้

7.ฟังเพลงที่ชอบ

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและดีที่สุดในการสร้างกำลังใจให้ตัวเองคือการเล่นเพลงโปรดของคุณ เพราะนี่เป็นสิ่งที่ทำให้คุณผ่อนคลายสามารถฟังได้ทุกที่ทุกเวลา

นอกจากเพลงดีๆ จะทำให้คุณผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้นแล้ว การฟังเพลงยังเป็นการจัดการอารมณ์ที่ดีอีกด้วย

 

ขอขอบคุณ pueasukkapab

Load More Related Articles
Load More By adminsabailey
Load More In ข้อคิด

Check Also

9 สิ่งที่ต้องทำ ถ้าคุณจะเป็น “นายตัวเอง”

หลายคนที่เป็นนายตัวเองไม่ได้ ไม่ใช่เพราะไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพราะไม่รู้เคล็ดลับดี ๆ ที่…