1. อย่าคาดหวังว่าความสุข
มีสูตรสำเร็จใช้ได้กับทุกคน ความสุขก็เหมือนกับรสนิยมในการกิน อ า ห า ร ที่แต่ละคน
มีรสนิยมต่างกัน ดังนั้นสิ่งที่ทำให้คนคนหนึ่งมีความสุข ไม่ได้หมายความว่าวิธีการ
แบบเดียวกันนั้นจะทำให้อีกคนมีความสุขเช่นเดียวกัน
2. หยุดวิ่งตามหาความสำเร็จ
ชื่อเสียง และ เงินทอง หรือถ้าใครอยากจะวิ่งตามก็ไม่ผิดเสียทีเดียว เพียงแต่อย่าวิ่ง
ตามไปแบบมีความหวังเต็มเปี่ยมเพราะเมื่อตามไปคว้า 3 สิ่งที่ปรารถนามาได้ทัน
ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้พบกับความสุขกว่าที่เป็นอยู่
3. หมั่นหาอะไรใหม่ๆ มาท้าทายตัวเองอยู่เสมอ
เมื่อใดที่คุณทำในสิ่งที่รักคุณจะทำมันได้ดี และเมื่อคุณทำสิ่งเดิมๆ นี้ไปสักระยะ
คุณจะเข้าสู่ภาวะจิตมีสมาธิจดจ่อจนลื่นไหลเป็นหนึ่งเดียวไปกับสิ่งที่ทำ สภาวะนี้เอง
คือที่อยู่ของความสุขที่แท้จริง ซึ่งเราจะพบกับภาวะนี้ได้ เมื่อเราลงมือทำในสิ่ง
ที่รักพร้อมกับ พ ย า ย า ม มองหาความท้าทายความคิดสร้าง สรรค์เสมอเมื่อทำได้
ความรู้สึกเบื่อหน่ายจะอยู่ตรงข้ามกับจุดที่เรายืนตลอดไป
4. เงิน ซื้ อ ความสุขได้
หากคุณมีเงินเหลือมากพอลองหัดเป็นคนใจกว้างเอามันใช้เพื่อ ซื้ อ ความสุข
ให้กับคนอื่น เช่น ออกค่ายอาสา ซื้ อ สิ่งของไป บ ริ จ า ค ผู้ยากไร้ เพราะ
เมื่อไหร่ที่คุณทำให้คนอื่นมีความสุขผู้ให้ได้เห็นรอยยิ้มของผู้ได้รับ ความสุข
ที่ไหลคืนกลับมายังตัวคุณจะมีมากขึ้นเป็นทวีคูณ
5. เป็นผู้ที่รู้จักชื่นชมยินดี และ ขอบคุณกับสิ่งรอบตัว ไม่เชื่อลองทำดู
แค่เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว คุณจะพบว่าความสุขสร้างได้ง่ายๆ เช่นตื่นเช้าขึ้น
มาก็ขอบคุณลมหายใจ ขอบคุณที่คุณยังมีโอกาสเปลี่ยนแปลงชีวิตเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งวัน
เพราะ มีอีกหลายชีวิตที่หลับตาลงนอนแล้วไม่ได้ตื่นขึ้นมาอีกเลยในเช้าวันถัดไป
6. บริหารจิตใจให้เป็นผู้มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
จากการ วิ จั ยด้วยการศึกษาคนกลุ่มหนึ่งที่มีการฝึกบริหารจิตให้เป็นคนรู้จักการ
ให้อภัยพบว่า ส ม อ ง ของคนกลุ่มนี้ส่งสัญญาณว่ามีความสุขมากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ฝึก
นี่อาจจึงเป็นอีกหนึ่งสูตรสร้างสุขที่หลายคนมองข้าม
7. ยิ้มเข้าไว้
ฟังดู เป็นวิธีง่ายๆ แต่ช่วยให้เรามีความสุขได้จริงงาน วิ จั ย ชิ้นหนึ่งพบว่า
เพียงแค่เรายิ้มบ่อยขึ้น ไม่เพียงทำให้มีสุขภาพดีขึ้น ชีวิตแต่งงานและ
ความสัมพันธ์ในรูปแบบอื่นๆก็ดีขึ้น รวมทั้งอายุยืนขึ้นด้วย
8. พูดความจริง
ข้อนี้เป็นสิ่งที่จริงที่สุด แม้การพูดความจริงอาจจะทำให้ไม่ถูกใจใครหลายๆคน
แต่การที่เราได้พูดอะไรออกมาตรงๆมันทำให้เรารู้สึกว่าไม่ต้องแบรับสิ่งนั้นไว้
ทำให้รู้สึกปลอดโปร่งมากขึ้นอีกทั้งไม่ต้องมาคอยระวังว่า เรา โ ก ห ก
ใครว่าอะไรไปบ้าง
Cr. ขอบคุณที่มาจาก : โพสต์ทูเดย์
