1. แบ่งเวลาให้ตัวเอง
บางทีการทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกับคนอื่นมากไป อาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อและรู้สึกเซ็งได้ เพราะไม่ค่อยมีเวลาให้กับตัวเองเท่าไร
ดังนั้นควรแบ่งเวลาให้ตัวเองไปทำในสิ่งที่ชอบบ้าง เช่น เล่นกีฬา เล่นดนตรี อ่ า น หนังสือ ไปดูหนังเรื่องที่ชอบคนเดียว หรือเดินถ่ายรูปไปเรื่อยๆ เป็นต้น
2. ติดต่อกับเพื่อนเก่าบ้าง
แน่นอนว่าเมื่อแต่ละคนโตขึ้น แต่ละคนต่างก็มีงานและความรับผิดชอบของตัวเอง จนไม่มีเวลาได้ไปพบเจอเพื่อนเก่าบ้างเลย
ทำให้บางทีคุณอาจรู้สึกเหงาและคิดถึงพวกเขาบ้าง ฉะนั้นตัวคุณเองควรจะหาวันหยุดบ้าง เพื่อจะได้นัดเจอกันกับเพื่อนๆ บ้าง กินข้าวหรือดูหนังด้วยกันเป็นกลุ่มทีละหลายๆ คน
คงเป็นอะไรที่สนุกน่าดูว่าไหมครับ แถมเป็นโมเมนต์ที่น่าจดจำและสุดประทับใจอีกด้วยนะ
3. ฉลองกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
บางครั้งการฉลองก็ไม่จำเป็นต้องรอให้ถึงช่วงเทศกาลสำคัญๆ หรือรอให้โอกาสสำคัญๆ มาถึงแต่เพียงเท่านั้นก็ได้ เพียงแค่คุณลองฉลองกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองดูบ้าง
เช่น เมื่อ ล ด น้ำ ห นั ก ได้สำเร็จก็ให้รางวัลกับตัวเองสักหน่อยด้วยการซื้อตั๋วไปดูวงดนตรีที่ชื่นชอบ
ซื้อชุดกีฬาใหม่ หรือ กิ น อ า ห า ร ดีๆ สักมื้อพร้อมกับครอบครัว ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีความสุขแบบง่ายๆ นั่นเองครับ
4. ออกห่าง จากโลกโซเชี่ยลบ้าง
นอกจากเรื่องงานในแต่ละวันที่ทำให้ ป ว ด หั ว แล้ว ยังต้องมาเจอกับเรื่องราว ด ร า ม่ า ต่างๆ ในโลกโซเชี่ยลอีก
แทนที่จะได้พัก ส ม อ ง ผ่อนคลายจากความ เ ค รี ย ด กลับกลายเป็นว่า ป ว ด หั ว หนักยิ่งไปกว่าเดิมเสียอีก
เมื่อเป็นอย่างนี้แล้วคุณก็ควรปล่อยวางจากโลกออนไลน์เสียบ้าง แล้วเปลี่ยนเป็นการออกไปสังสรรค์กับเพื่อนๆ บ้างจะช่วยเพิ่มความสุข ความสนุกและผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี
5. หาไอเดียใหม่ ๆ ด้วยการ อ่ า น
ทุกวันนี้หลายคนทุ่มเทให้กับการทำงานมากเกินไป จนทำให้คิดงานไม่ค่อยออกบ้าง เพราะอาจไม่มีเวลาหาไอเดียใหม่ๆ นั่นเอง เพราะว่าโดยส่วนใหญ่เรามักจะนั่งคิด
นั่ง เ ค รี ย ด อยู่กับงานของเราอยู่อย่างนั้นตลอดเวลา แต่เราควรจะออกไปหาไอเดียใหม่ๆ ง่ายๆ เพียงแค่การ อ่ า น ข้อมูลต่างๆ
ไม่ว่าจะอยู่ในหนังสือหรือโซเชียลเน็ตเวิร์ค ก็สามารถเปิดรับมุมมองและไอเดียใหม่ๆ ให้คุณได้ดีเลยทีเดียว
และถ้าเป็นเรื่องที่ตัวเองชอบ คุณก็จะไม่รู้สึกเบื่อง่ายนั่นเองและสามารถรับไอเดียวใหม่ๆ เข้ามาในความคิดเราได้อย่าง่ายดายครับ
6. คุยเปิดอกกับใครสักคน
การทำงานติดกันเป็นเวลานานๆ โดยที่ไม่ค่อยได้คุยหรือระบายความคิด ความรู้สึกกับใครสักคน มันอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและ เ ค รี ย ด ได้
ดังนั้น อ ย า ก ให้คุณได้ลองเปิดอกคุยกับคนรอบข้างที่รู้สึกสนิทใจและคุณรู้สึกสบายใจเวลาได้คุยกับเขาและยังสามารถคุยกันได้ทุกเรื่อง
ทั้งคนในครอบครัวและเพื่อนๆ เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเหมือนยกภูเขาออกจากอกเลยล่ะครับ
7. เคลียร์ ส ม อ ง ให้โล่ง
กว่าที่งานแต่ละชิ้นจะสำเร็จลุ่ลวงได้ อาจใช้เวลาในการทำงานเป็นเวลานานและใช้ พ ลั ง ในความคิดมาก จนทำให้คุณมีความ เ ค รี ย ด สะสมเป็นจำนวนมาก
ซึ่งการพัก ส ม อ ง จากการทำงานหรือปัญหาต่างๆ บ้าง ด้วยการฟังเพลงเพราะๆที่คุณชอบ ดูหนังสักเรื่องแนวสนุกสนานผ่อนคลาย อ่ า น หนังสือท่องเที่ยวหรือหนังสือที่ชอบ
หรือปั่น จั ก ร ย า น กินลมชมวิว เปิดหูเปิดตารับสิ่งใหม่ๆ รวมถึงกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณชอบ ก็สามารถช่วยให้ ส ม อ ง รู้สึกปลอดโปร่งและพร้อมที่จะทำงานใหม่ๆ ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอีกด้วย
8. ให้รางวัลกับตัวเองด้วยการไปเที่ยว
ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุด ย า ว ของแต่ละเดือน คุณเองควรที่จะหาเวลาออกไปเที่ยวบ้างเพื่อเปิดหูเปิดตา ไม่ว่าจะขึ้นเขาดูพระอาทิตย์ ส่องปะการังใต้ท้องทะเล หรือเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ที่ยังไม่เคยไป
ซึ่งถือว่าเป็นการให้รางวัลกับตัวเองอย่างหนึ่ง และเป็นการพักผ่อน ส ม อ ง เพื่อการผ่อนคลายจากความ เ ค รี ย ด เรื่องงานมาตลอดทั้งเดือนหรือตลอดอาทิตย์นั่นเอง ทั้งนี้คุณอาจไปคนเดียวหรือชวนคนที่คุณรักไปด้วยก็ได้
9. สร้างเซอร์ไพรส์ให้คนที่คุณรัก
ชายหญิงส่วนใหญ่ในสมัยนี้มักจะเอาแต่ทำงานลูกเดียว จนไม่มีเวลาให้กับคนรักเท่าที่ควร เอาเป็นว่าลองแอบสร้างเซอร์ไพรส์ให้กับแฟนของคุณดูบ้างครับ ไม่ว่าจะเซอร์ไพรส์เล็กๆ
หรือเซอร์ไพรส์ในโอกาสสำคัญต่างๆ ด้วยการทำดินเนอร์จานโปรด ขวัญที่ชื่นชอบ หรือพาไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ
จะเป็นการสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมและรอยยิ้มแห่งความสุขได้ดีเลยทีเดียวและยังช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีมากยิ่งขึ้นไปอีกนะครับ
10. สำรวจสถานที่ต่างๆ
ถ้าหากคุณรู้สึกเบื่อๆ ยิ่งคุณโหมทำแต่งานอยู่กับที่เดิมๆ บ ร ร ย า ก า ศ เดิมๆ ที่ไม่ค่อยได้ไปเที่ยวไหนไกล
เพราะเวลาไม่อำนวยบ้าง ก็ อ ย า ก ให้ลองออกเดินทางสำรวจสถานที่ต่างๆ ที่คุณยังไม่เคยไป ซึ่งอาจจะเริ่มจากเมืองที่คุณอยู่ก่อนก็ได้
แล้วจึงไปสำรวจต่อที่เมืองใกล้ๆ ก็ช่วยให้คุณเจอประสบการณ์แปลกใหม่ได้เหมือนกัน แล้วคุณจะรู้ว่าในโลกนี้ยังมีอะไรอีกเยอะให้เราค้นหามากกว่าที่คุณคิดอีกเยอะ
ขอขอบคุณ w c i
