Home ความรู้ 10 วิธีสร้างไอเดียใหม่ๆ ในวันที่ความคิดตัน..นึกอะไรไม่ออก (เทคนิคนี้คนรวยชอบใช้)

10 วิธีสร้างไอเดียใหม่ๆ ในวันที่ความคิดตัน..นึกอะไรไม่ออก (เทคนิคนี้คนรวยชอบใช้)

11 second read
0
0

หลังวันพักผ่อน หยุดย าว ถึงเวลาต้องกลับมาทำงานจริงๆ จังๆ ปัญหาที่หลายคนเจอคือขี้เกียจกว่าเดิม หรือถึงขั้นคิดงานไม่ออก ส ม อ ง ตื้อไปชั่ วขณะ

ไม่ใช่คุณคนเดียวที่ประสบปัญหานี้ การตกอยู่ในสภาวะ ส ม อ ง ตื้ อ คิดงานไม่ออก ความคิดสร้างสรรค์หดหาย เป็นภาวะที่เกิดได้จากหลายสาเหตุ

ไม่ว่าจะเป็นการตอบสนองจากภายใน ร่ า ง ก า ย จากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ค ว า ม เ ค รี ย ด ความเบื่อหน่ายบางสิ่งบางอย่าง หรือแม้แต่บรรย ากาศที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการทำงาน

ทำให้ไม่มีแรงบันดาลใจ หรือไม่มีสมาธิจดจ่ออยู่กับงาน ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม ปัญหาเหล่านี้มีโอกาสหายไปหากมีวิธีการจัดการหรือการ ก ร ะ ตุ้น ที่เหมาะสม โดย 5 วิธีที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้

น่าจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเรียกคือ พ ลั ง ความสร้างสรรค์ให้กลับมาได้อีกครั้ง

1.หยุดการ ต่ อ สู้

หลายคนหมด พ ลั ง ในการทำงาน แต่กำลังต่ อ สู้ กับมันด้วยการพย าย ามซ้ำ ๆ แต่นั่นอาจไม่ใช่ทางออกที่ดีเท่ากับการยอมรับว่าคุณกำลังคิดไม่ออก

เพราะบางที ส ม อ ง ของคุณต้องการที่จะเติม พ ลั ง ดังนั้น ลองให้โอกาสตัวเองได้หยุดเพื่อหาทางออกอื่นๆ

ที่ดีกว่าการงพย าย าม ต่ อ สู้ แบบเดิมๆ ที่อาจเพิ่ม ค ว า ม เ ค รีย ด และความทุกข์มากขึ้นกว่าที่เป็นอยู่

2.พูดคุย และเดินเล่น

ลองออกจากโต๊ะทำงาน ไปเดินเล่นข้างนอก พูดคุยเรื่องอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวกับเนื้องาน หรือออกกำลังกายเล็กน้อย เพื่อให้ ร่ า ง ก า ย ได้ สู บ ฉี ด เ ลื อ ด

เพราะการเคลื่อนไหว ร่ า ง ก า ย เหมือนกับการเพื่อล้างหัวที่มีความคิดอยู่แน่นไปหมด แม้ว่าการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้จะไม่ได้ฟื้นฟูการทำงานของ ส ม อ ง อย่างสมบูรณ์

แต่จะช่วย เ ผ า ผ ล า ญ แ ค ล อ รี่ และทำให้รู้สึกว่า ร่ า ง ก า ย ดีขึ้น มีผลให้ ส ม อ ง ทำงานได้ดีขึ้นเช่นกัน

3.ทำสิ่งที่ไม่สนใจ

หากคุณไม่สามารถนึกถึงบางสิ่งที่มีประสิทธิผลอย่างแท้จริงหรือทำการตัดสินใจที่สำคัญให้ลองใช้เวลาที่ความคิดตีบตัน เคลียร์โต๊ะ เคลียร์อีเมล

หรือเลือกงานง่าย ๆ ตรงหน้าคุณที่ไม่ต้องตัดสินใจหนักหรือคิดหนักทำไปพราง ๆ เพราะ การทำสิ่งเหล่านี้จะทำให้รู้สึกว่า แม้เราคิดงานไม่ออก

แต่ยังคงประสบความสำเร็จบางอย่าง สร้างประโยชน์จากเวลาที่ไร้ค่าได้ แม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่คุณคิดว่าควรจะทำ แต่อาจนำไปสู่ความคิดใหม่ ๆ ได้เช่นกัน

4.เรียนรู้ เพื่อหาไอเดียใหม่ๆ

การพย าย ามคิดด้วยความเคร่ง เ ค รี ย ด ไม่สามารถสร้างไอเดียได้ดีเท่ากับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพิ่มเติม สำหรับคนที่กำลังคิดอะไรไม่ออก

ลองอ่ านบล็อก อ่ านหนังสือ หรือฟังวิดีโอหรือเสียงเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องการเรียนรู้หรือมีความเชี่ยวชาญ เพื่อเป็นช่องทางสำคัญที่จะนำไปสู่ไอเดียใหม่ๆ ได้

อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ในช่วงที่ ส ม อ ง ตื้ อ ต้องไม่กดดันตัวเองให้เรียนรู้สิ่งที่ซับซ้อนหรือย ากเกินไป แต่อาศัยการฟังและซึมซับในสิ่งที่สนใจ สบายใจ และไม่นำไปสู่ความ เ ค รี ย ด

5.ยืม ส ม อ ง คนอื่น

ในกรณีที่ ส ม อ ง ตื้ อ จนมุม แต่ต้องทำงานเพื่อแข่งกับเวลา การพย าย ามปลอบประโลมตัวเอง เดินเล่น ท่องโซเชียลเพื่อหาไอเดียใหม่ ๆ อาจไม่ทันการ

สิ่งหนึ่งที่สามารถจุดประกายความคิดได้ คือขอความคิดเห็น ขอคำแนะนำ หรือถามคนที่เชี่ยวชาญ หรือไว้วางใจได้ เพื่อช่วยเสนอแนวทางที่ชัดเจนขึ้นได้ในเวลาอันสั้น

ซึ่งอาจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้งานเดินไปได้ตามเวลาโดยไม่ต้องตัดสินใจอย่างโดดเดี่ยวได้เช่นกัน

6.นั่งสมาธิ

การนั่งเงียบ ๆ ประมาณ 10-15 นาที สูดลมหายใจเข้าออกช้า ๆ โฟกัสเฉพาะการหายใจอย่างต่อเนื่อง ปล่อยให้ความคิดลอยไปโดยไม่ตัดสิน

จะทำให้รู้สึกสงบและช่วยล้างความคิดที่มุ่งเน้นไปที่การแข่งขัน ที่อาจขัดขวางความสามารถในการทำงานตลอดเวลาที่ผ่านมา

7.ทำสิ่งที่สร้างสรรค์

ให้เวลาตัวเองได้ทำสิ่งที่สร้างสรรค์สิ่งที่คุณอาจรู้สึกหลงใหลในห้วงเวลาสั้น ๆ สัก 1 ชั่ วโมง เช่น วาดภาพ ทำ อ า ห า ร ทาสี

เล่นเครื่องดนตรี เต้นรำ เขียนบทกวี หรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์ โดยไม่ตัดสินกระบวนหรือผลลัพธ์ที่ออกมา การทำสิ่งที่เหล่านี้จะปลดปล่อยภาระหน้าที่หนักอึ้ง

หรือความคิดมากมายที่แน่นทึบใน ส ม อ ง ช่วยให้สนุกและผ่อนคลาย และเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในคิดงานใหม่ ๆ

8.ช่วยเหลือใครบางคน

หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อตัวเองจงทำบางสิ่งเพื่อคนอื่น เสนอตัวเพื่อช่วยเพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนบ้าน เขียนจดหมายถึงเพื่อนเก่า

หรือโทรหาใครบางคนที่ประสบกับความย ากลำบากเพื่อช่วยเหลือ วิธีนี้จะโน้มไปในลักษณะการสร้างคุณค่าในตัวเอง เหมาะกับคนที่กำลังรู้สึก เ บื่ อ ห น่ า ย กับงานที่กำลังทำอยู่ มากกว่าคนที่คิดงานไม่ออก

9.ลิสต์รายการที่ต้องทำ

เมื่อรู้สึกสับสนและคลุมเครือ การเขียนสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นลงบนกระดาษ เป็นตัวช่วยที่ดี ในการตัดสินใจเพื่อหาทางออก หรือสร้างสรรค์อะไรบางอย่าง

เนื่องจากการเขียนลิสต์รายการออกมาจะช่วยให้สามารถ จัดระเบียบส ม อ ง ได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญการจัดระเบียบทำให้มองเห็นสิ่งที่ต้องทำ

หรือควรทำในระยะย าว ซึ่งทำให้สามารถจัดการการทำงานก่อนหลังได้ตามความสะดวก

10.ไม่ทำอะไรเลย

แม้จะดูไม่เหมือนการแก้ปัญหาสักเท่าไร แต่ การปล่อยให้ตัวเองมีความสนุกสนานโดยไม่รู้สึกผิดหรือ เ ค รี ย ด เป็นอีกทางหนึ่ง

ที่อาจทำให้ ส ม อ ง ของคุณจะแสดงความขอบคุณเป็นไอเดียดี ๆ ในตอนเช้า

อย่างไรก็ดี วิธีเหล่านี้เป็นเพียงการ ก ร ะ ตุ้ น ในมิติด้านความคิดเท่านั้น

ส่วนมิติด้าน สุ ข ภ า พ อย่างการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ต้องดูแลอยู่เสมอ เพราะท้ายที่สุดแล้ว สุ ข ภ า พ ย่อมเพื่อเป็นรากฐานที่ดี

ที่เอื้อต่อให้ความคิดโลดเล่น เป็นจุดเริ่มต้นของความคิดสร้างสรรค์ที่ดีในระยะย าว

ขอขอบคุณ l i v e b o l d a n d b l o o m

Load More Related Articles
Load More By adminsabailey
Load More In ความรู้

Check Also

9 สิ่งที่ต้องทำ ถ้าคุณจะเป็น “นายตัวเอง”

หลายคนที่เป็นนายตัวเองไม่ได้ ไม่ใช่เพราะไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพราะไม่รู้เคล็ดลับดี ๆ ที่…