เมื่อสามีที่ไว้ใจ แอบไปมีคนอื่น เราจะทำอย่างไรดีเมื่อไหร่ที่สามีนอกใจ
สิ่งที่มันทำให้เราทุกข์ใจมากที่สุด เลยสำหรับผู้หญิง ก็คือการถูกคนรักสวมเขา
ทุกอย่างมัน พั ง ท ล า ย ลงในตอนนั้น ความรักที่มีมาทั้งหมดเป็นความทุกข์
อย่าง แ ส น ส า หั ส และบางครั้งก็ยากที่จะทำใจให้รับได้ และไม่รู้ว่าจะเดินไป
เส้นทางไหน ทำอย่างไรดีให้อภัยหรือจะกลับไปเริ่มต้นใหม่ งั้นลองมาเรียนรู้
วิธีดับทุกข์ เมื่อสามีนอกใจ นี่คือวิธีง่ายๆ ในการดูแลสภาพจิตใจ
ที่โดนสวมเขาให้กลับมาเข้มแข็ง และหายโศกเศร้าเสียที
1 : ออกไปผ่อนคลายซะบ้าง
หากใจมันทุกข์ ก็ให้ลุกขึ้นไปผ่อนคลาย อย่าอยู่บ้านหรือสถานที่ที่มีแต่ความทรงจำ
ระหว่างคุณกับสามีลองออกไปตะลุยทริปสนุกสนานบ้าง ออกไปเดินเล่นหา
ของอร่อยๆ รับประทาน เข้าวัดทำบุญ ที่มันจะทำให้คุณรู้ สึกสดใสผ่อนคลาย
จนลืมเรื่องที่คิดมากอยู่
2 : กลับมาดูแลตัวเอง
ตลอดระยะเวลา ที่ผ่านมาคุณทุ่มเทใจ ให้เขาหมดทุกอย่างแล้ว ทีนี้ก็ถึงเวลา
ที่คุณจะต้องหันมาใส่ใจดูแลตัวเองเสียที ทั้งการออกกำลังกายเปลี่ยนทรงผม
เปลี่ยนตัวเองเข้าสปาอบผิวให้ตัวเราสวยผ่องให้เขารู้ไว้เลยว่า ไม่มีเขาคุณก็อยู่ได้
ทำให้เขารู้ว่า เขาคิดผิดที่ไม่เลือกคุณ
3 : การระบายเรื่องราวต่างๆ
สิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกโล่ง รู้สึกสบายใจขึ้น คือการได้ระบายกับใครคนหนึ่งเพื่อ
ที่จะทำให้คุณ ได้พูดในสิ่งที่คิดที่คุณ เ จ็ บ ป ว ดนั้นๆ การเล่าให้ใครฟังสักคน
มันจะช่วยให้คุณรู้สึกดี เหมือนมีคนรับฟัง แต่ถ้าเป็นปัญหาในครอบครัว
ที่คุณยังไม่คิดจะตัดสินไม่กล้าจะเล่าให้ใครฟัง ก็ให้จดบันทึก ใส่กระดาษ
เพื่อระบาย สิ่งที่อัดอั้นในใจออกมานอกจากจะทำให้คุณ รู้สึกโล่งใจขึ้นแล้ว
เมื่อคุณย้อนกลับมาอ่านมันอีกครั้งก็จะทำให้คุณได้อะไรดีๆ มากมาย
จากกระดาษแผ่นนั้นอีกด้วย
4 : จงยอมรับความจริง
ก้เมื่อหลักฐานทุกอย่างมันชัดแล้วว่าเขาปั นใจให้คนอื่น สิ่งแรกที่คุณควรทำคือ
การยอมรับว่าเขามีคนอื่น ทำ ล า ย จิ ต ใ จ เรา พามือที่สามเข้ามาในชีวิต
ฉะนั้นแล้วจงทำใจยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นให้ได้ ไม่ต้องไปหาเหตุผลมาทำให้ตัวเอง
สบายใจขึ้น การทำใจยอมรับมันจะช่วยคุณมีสติ และรู้ว่าตอนนี้เป็นยังไง
ควรเดินเส้นทางไหนต่อไม่จมปลักแต่ควรลุกขึ้น หาวิธีการแก้ไขแทน
5 : จงปล่อยวางให้ได้
พอคุณยอมรับความจริง และมาดูแลตัวเอง ออกไปผ่อนคลาย ได้พูดคุย
ระบายกับใคร ทีนี้มันก็ถึงเวลาแล้วที่จะต้องปล่อยวางเรื่องราวทั้งหมด
จงบอกกับตัวเองไว้ว่าตัวคุณ มีค่ามากที่ผ่าน ๆ มาคุณก็ทำเต็มที่แล้วไม่ต้อง
ไปคิดโทษตัวเอง และอย่าตามเอาคืนตัวเขา เพื่อความสุขสงบ และความสดใส
ในใจคุณจากนี้ไปรับรองเลยว่าจะทำให้คุณมองโลกเปลี่ยนไป รู้สึกดีขึ้น
ไม่ทุกข์เหมือนที่ผ่านมา
ขอขอบคุณ e – y h a n g w a
